Pour vous aider à reprendre votre vie en main , vous sentir mieux avec votre existence, mieux avec vos proches, dans votre tête et dans votre corps. Chaque mois nous rédigeons des articles afin de vous aider à choisir face à l’adversité de l'existence, l'attitude qui va transformer vos tragédies en réussite, tout en étant aligné à votre singularité pour devenir à tout âge la meilleure version de vous-même.
« Vous sentez-vous souvent prisonnière de vos propres pensées, comme si une vague d’angoisse vous submergeait sans crier gare ? » L’angoisse est un sentiment que la plupart d’entre nous avons
« Vous croyez vivre le parfait amour, mais êtes-vous sûrs que votre relation est à l’abri des fissures invisibles qui peuvent tout faire s’effondrer ? Statistiquement, 1 mariage sur 2 se
Chacun d’entre nous a déjà ressenti ce désir profond de connexion, cette aspiration à être en harmonie avec une autre personne, ou cette quête de trouver une relation qui transcende
Chacun d’entre nous a déjà ressenti ce besoin profond d’être aimé et compris, cette quête d’harmonie familiale ou cette crainte de voir nos proches s’éloigner. Mais qu’arrive-t-il lorsque ces sentiments
Chacun d’entre nous a déjà ressenti ce besoin irrésistible d’être proche de quelqu’un, cette peur de la solitude ou cette anxiété à l’idée d’être rejeté.
Mais qu’arrive-t-il lorsque ce besoin
La thérapie familiale est une forme de psychothérapie qui vise à aider les membres d’une famille à résoudre leurs conflits, à améliorer leur communication et à renforcer leurs liens affectifs.<br
Il n’existe pas de réponse simple à cette question, car chaque personne réagit différemment au chagrin après le décès de ses proches. Le deuil peut nous affecter non seulement émotionnellement
Il n’existe pas de réponse simple à cette question, car chaque personne réagit différemment au stress et au chagrin après une rupture amoureuse. Cependant, certaines recherches suggèrent que le divorce
La thérapie EMDR qui s’adresse aux séniors, adultes et aux adolescents se concentre principalement sur le retraitement de l’information dans l’histoire narrative de la personne pour l’aider à se débarrasser
Le trouble déficit de l’attention adulte avec ou sans hyperactivité, ou TDAH, est une affection neuropsychologique qui affecte les gens à des degrés divers. Certains adultes séniors ont appris à
La thérapie interpersonnelle (TIP) est une forme de psychothérapie à court terme , généralement de 12 à 16 séances, utilisée pour traiter la dépression et d’autres affections. Comme son nom
La confiance en soi fait référence à votre croyance en vos compétences, vos qualités et votre capacité à réussir. Les personnes qui respirent la confiance ont tendance à être perçues
Trahison, agressivité et tout simplement insensibilité : les gens peuvent nous blesser de mille et une façons. Bien que le pardon apporte de nombreux avantages , en particulier à
Le mariage peut être une bénédiction, mais il peut aussi vous briser le cœur, surtout si vous pensez avoir atteint le bout du chemin. Il n’y a pas de chemin
Êtes-vous perfectionniste ? Beaucoup de gens ont des traits de perfectionnistes et en sont même fiers, mais il existe des différences importantes entre les perfectionnistes et les performants, et être
Les personnes qui éprouvent de la honte d’être soi-même essaient généralement de cacher la chose dont elles ont honte. Lorsque la honte d’être soi-même est chronique, cela peut impliquer le
La confiance dans le couple est enracinée dans le fait de se sentir en sécurité avec une autre personne. L’infidélité, les mensonges ou les promesses non tenues peuvent gravement nuire
La masculinité toxique implique des pressions culturelles pour que les hommes se comportent d’une certaine manière. Et il est probable que cela affecte tous les garçons et les hommes d’une
Nous avons tous un critique intérieur. Parfois, cette petite voix peut en fait être utile et nous garder motivés vers des objectifs, comme lorsqu’elle nous rappelle que ce que nous
La psychologie est une source de fascination pour beaucoup de gens. En apprenant les bases du comportement et de l’esprit humain , les gens sont capables d’acquérir une meilleure compréhension
La colère est une émotion humaine normale que nous ressentons tous de temps à autre. Comme d’autres émotions, la colère peut être un signal utile de nos besoins physiques ou
La résolution de conflit est une partie prévisible de pratiquement toutes les relations. Cela semble être une évidence, mais beaucoup de gens répriment leur colère ou simplement « s’entendent bien ». Certains
La vulnérabilité est un état d’exposition émotionnelle qui s’accompagne d’un certain degré d’incertitude. Cela implique la volonté d’une personne d’accepter le risque émotionnel qui découle de l’ouverture et de la
La peur de l’intimité, aussi parfois appelée évitement de l’intimité ou anxiété d’évitement, se caractérise par la peur de partager une relation émotionnelle ou physique étroite. Les personnes qui éprouvent
La violence émotionnelle est un moyen de contrôler une autre personne en utilisant ses émotions pour critiquer, embarrasser, faire honte, blâmer ou autrement manipuler une autre personne. En général, une
La peur de l’abandon est un phénomène complexe qui peut découler d’une variété d’expériences de développement, y compris une perte ou un traumatisme. Les théories expliquant pourquoi la peur de
Les gens peuvent ressentir un choc émotionnel à la suite d’un événement traumatisant, comme un accident, la perte d’un emploi ou le décès d’un être cher. Chacun réagit différemment aux
Les relations sont une partie importante d’une vie saine. Les gens passent souvent beaucoup de temps à parler de la façon de repérer une mauvaise relation, mais il y a
Ceux qui plaisent trop aux gens sont connus pour faire tout ce qu’il faut pour rendre les autres heureux. Bien qu’être gentil et serviable soit généralement une bonne chose, aller
La peur du rejet est une peur puissante qui a souvent un impact considérable sur nos vies. La plupart des gens éprouvent de la nervosité lorsqu’ils se placent dans des
En psychologie, l’autodétermination est un concept important qui fait référence à la capacité de chacun à faire des choix et à gérer sa propre vie. Cette capacité joue un rôle
La résilience implique la capacité de récupérer et de rebondir après des défis et des revers. Être résilient peut être important pour aider les gens à faire face à une
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les gens à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou perturbateurs
Nous subissons tous du stress dans notre vie quotidienne provenant de différentes sources : emplois, relations , finances. Et que vous soyez confronté à un facteur de stress quotidien, à
L’autorégulation peut être définie de différentes manières. Au sens le plus élémentaire, cela implique de contrôler son comportement, ses émotions et ses pensées dans la poursuite d’objectifs à long terme.
Que vous souhaitiez perdre du poids, arrêter de fumer ou atteindre un autre objectif tel que arrêter la violence conjugale, il n’y a pas de solution unique qui fonctionne pour
Êtes-vous épuisé de vous précipiter dans la vie en faisant les mêmes choses monotones encore et encore ? Peut-être que ces choses qui étaient autrefois significatives semblent maintenant vides de
Une transition de vie est tout changement ou ajustement qui a un impact significatif sur votre vie. Nous vivons tous des transitions tout au long de notre vie – grandes
La maitrise de soi est la capacité de réguler et de modifier vos réponses afin d’éviter les comportements indésirables, d’augmenter ceux qui sont souhaitables et d’atteindre des objectifs à long
L’hypnothérapie est une technique d’appoint qui utilise l’ hypnose pour aider au traitement de symptômes ou de problèmes de santé spécifiques. Elle fonctionne en induisant un état hypnotique marqué par
Face à un défi, vous sentez-vous capable de vous relever et d’atteindre votre objectif, ou abandonnez-vous dans la défaite ? Doutez-vous de vos propres capacités à vous relever et à
Avez-vous souvent la pensée « Je me déteste » ? Si vous êtes rempli de sentiments de haine de soi, vous savez à quel point ils peuvent être frustrants. Non seulement la
Nous avons probablement tous entendu le conseil de croire en soi, de se valoriser, d’être sa meilleure amie et que vous ne pouvez pas aimer pleinement les autres tant que
La logothérapie est une approche thérapeutique qui aide les gens à trouver un sens personnel à la vie. C’est une forme de psychothérapie centrée sur l’avenir et sur notre capacité
Il existe différentes façons de penser le comportement humain. Les psychologues utilisent une variété de perspectives lorsqu’ils étudient la façon dont les gens pensent, ressentent et se comportent. Certains chercheurs
L’humanisme est une philosophie qui met l’accent sur l’importance des facteurs humains plutôt que sur les questions religieuses, divines ou spirituelles. L’humanisme est enraciné dans l’idée que les gens ont
La thérapie humaniste décrit une gamme de différents types de thérapie qui se concentrent sur une personne en tant qu’individu avec un potentiel et des capacités uniques. Au lieu de
Le terme «mal d’amour» peut ressembler à un état d’esprit imaginaire ou exagéré. C’est pourtant un sentiment très réel qui peut avoir un impact notable sur votre bien-être émotionnel. Dans
La thérapie des schémas est un nouveau type de thérapie intégrative qui combine des éléments de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) , de la psychanalyse, de la théorie de l’attachement et
Au début du 20e siècle, de nombreux thérapeutes adhéraient de manière rigide à un seul style de traitement. Au cours de la dernière décennie, de plus en plus de thérapeutes
La thérapie orientée vers la connaissance de soi peut être une forme de traitement bénéfique pour ceux qui souhaitent explorer leurs pensées et leurs sentiments en profondeur. Cela peut aider
Avec le début de la guerre en Ukraine suite à l’invasion de la Russie, vous et vos enfants peuvent voir des images et des vidéos dérangeantes à la télévision et
Le syndrome de l’imposteur (SI) fait référence à une expérience interne de croire que vous n’êtes pas aussi compétent que les autres vous perçoivent. Bien que cette définition soit généralement
La théorie de l’attachement se concentre sur les relations et les liens entre les personnes, en particulier les relations à long terme, y compris celles entre un parent et un
La communication de couple est vitale pour des relations saines . Être capable de parler ouvertement et honnêtement avec les gens de votre vie vous permet de partager, d’apprendre, de
Notre vie est une succession de réussites et d’échecs. Toutefois, certains ressentent la désagréable sensation d’amonceler les revers qui sont le résultat de répétition dans leur existence. Avez-vous déjà eu
L’emprise familiale est un phénomène qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient conscience. Il s’agit d’une forme de manipulation psychologique exercée par un ou plusieurs membres de
Remise en question, perte d’estime de soi, bilan existentiel, sentiment d’impuissance face au temps qui passe… La crise de la quarantaine peut survenir chez l’homme comme chez la femme, de
De par notre expérience clinique personnelle, de nombreuses personnes souffrent sans le savoir de leur hypersensibilité. Très souvent mal comprise dans notre société, elle peut être très mal interprétée voir
La dépression masculine est sous-diagnostiquée et souvent mal diagnostiquée. Cela s’explique d’abord par le fait que l’on pense que la dépression est un trouble plus répandu chez les femmes. De
Ce ne serait pas un euphémisme de dire que la pandémie de COVID-19 a vraiment fait monter d’un cran notre anxiété collective. La dépression est multiple. Nous pouvons le constater
Nous aspirons tous et toutes à vivre des relations amoureuses épanouissantes avec notre partenaire. Mais en réalité, pour certains, établir une relation significative et nourrissante semble de l’ordre de l’inaccessible.
Le burn out est caractérisé par une forme sévère d’épuisement causé par un stress chronique. Avant la pandémie, beaucoup d’entre nous associaient ce problème de santé mentale au surmenage et
Vous êtes ou serez un jour ou l’autre concerné-e par ce mal sournois responsable d’une grande partie des souffrances et handicap évitables. Selon des études épidémiologiques sur l’insomnie chronique des
La fibromyalgie est une maladie neuro-tendino-musculaire qui se caractérise par des douleurs chroniques diffuses sans lésion visible ni inflammation et par un état de fatigue intense associé à des troubles
Vous êtes ou serez un jour ou l’autre concerné-e par ce mal sournois responsable d’une grande partie des souffrances et handicaps évitables. Si vous êtes déjà concerné-e, si vous souhaitez tout
Elle est sans conteste notre meilleure ennemie. Une arme à double tranchant pouvant tout à la fois nous sauver la vie ou nous rendre gravement malade. L’inflammation, ce processus naturel
Le massage profond Fasciadynamique ® n’est pas un massage de la face comme son nom pourrait le laisser penser mais un massage des tissus profonds du corps humain. Plébiscité
En présentiel ou en téléconsultation, nous serons à vos cotés pour vous aider à redonner du sens à votre existence.
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Courriel : contact@self-attitude.fr
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Copyright 2021 Institut Self Attitude – Tous droits réservés
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