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La dépression masculine, comment la surmonter en 3 mois ?

Sortir de la dépression masculine est enfin possible à Montargis !

La dépression masculine est sous-diagnostiquée et souvent mal diagnostiquée. Cela s'explique d'abord par le fait que l'on pense que la dépression est un trouble plus répandu chez les femmes. De ce fait, la dépression chez l'homme passe souvent inaperçue. Les hommes ont également plus de mal à accepter la réalité de la dépression ou à en reconnaître les symptômes. Un diagnostic tardif de la dépression chez les hommes peut avoir des conséquences fatales. Les pensées suicidaires constituent l'un des symptômes les plus graves de la dépression. Les données suggèrent que même si les femmes sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de dépression et de faire une tentative de suicide, les hommes sont plus susceptibles de se suicider que les femmes.

La dépression masculine, et si on en parlait librement ?

Comment un homme de 40 ans a pu se défenestrer avec son enfant âgé de 20 mois à Montargis ?

La dépression masculine est un sujet tabou dans notre société. Elle est sous-diagnostiquée et souvent mal diagnostiquée. 75% des morts par suicide sont des hommes, soit 6750 hommes en France.

Les anciennes valeurs, qui considèrent l’homme comme protecteur et pourvoyeur de la famille, disparaissent progressivement. Des chercheurs de l’Université Emory aux E-U ont démontré que la pression de ne plus être en mesure de combler les attentes des femmes entraîne souvent les hommes dans la dépression. L’affaiblissement du patriarcat serait en cause dans ce phénomène.

Les hommes ont également plus de mal à accepter la réalité de la dépression ou à en reconnaître les symptômes. Lorsqu’un homme est déprimé, il peut masquer ses émotions, laissant sa dépression se manifester par la colère et l’irritabilité.

Une étude sur les différences entre la façon dont les hommes et les femmes vivent la dépression, a révélé que les hommes sont plus susceptibles de ressentir de la colère et de l’agressivité que les femmes.

Combien d’hommes souffrent de dépression ? Pourquoi sont-ils moins nombreux à vouloir consulter ? Pourquoi le taux de suicides est plus nombreux chez les hommes ? Comment s’en sortir plus facilement ?

Mieux comprendre la dépression masculine !

L’Organisation Mondiale de la Santé estime que 264 millions de personnes de tous âges vivent avec la dépression dans le monde. La dépression peut interférer avec votre vie quotidienne et avoir des effets négatifs sur votre santé physique, vos relations avec les autres et votre travail.

Les femmes sont plus souvent touchées par la dépression que les hommes, mais la dépression masculine ne doit pas être négligée.

Aussi les hommes les plus touchés ont entre 45 et 54 ans. Il s’agit d’une affection grave qui touche 10,3 % des hommes en France.

La dépression peut également se présenter sous une forme légèrement différente chez les hommes et chez les femmes. Ce qui peut rendre le diagnostic de la dépression chez les hommes plus difficile.

Voici quelques symptômes à surveiller et des conseils sur la façon de faire face à cette maladie.

Les symptômes de la dépression masculine

Les symptômes de la dépression masculine varient d’une personne à l’autre et affectent non seulement votre santé mentale, mais aussi votre santé physique. Alors qu’une personne peut n’éprouver que des sentiments de tristesse et de désespoir, une autre peut également connaître une perte de poids, des insomnies ou de la fatigue. Si la maladie progresse sans traitement adéquat, ces symptômes peuvent également s’intensifier.

Les symptômes de la dépression masculine peuvent durer des semaines, des mois ou des années sans un accompagnement adéquat.

Les symptômes de la dépression masculine sont souvent un peu différents de ceux des femmes. Ce qui la rend plus difficile à diagnostiquer, surtout aux premiers stades de la maladie.

En effet, les hommes sont moins susceptibles de reconnaître ou de partager les sentiments de tristesse ou de désespoir qui sont généralement associés à la dépression.

Les signes émotionnels habituels de la dépression, tant chez les femmes que chez les hommes, sont les suivants:

Sentiments de tristesse
Irritabilité
Colère
Agressivité
Sentiment de dévalorisation
Sentiment de désespoir
Perte de concentration sur les activités quotidiennes
Pensées suicidaires

Les hommes sont plus susceptibles de présenter également des symptômes comportementaux de la dépression masculine.

Les signes de ces symptômes sont les suivants :

Consommation excessive d’alcool
Tentatives de suicide
Travail excessif
Comportement imprudent
Accès fréquents de colère

La dépression peut également se manifester par des symptômes physiques.

En voici quelques-uns :

Maux de tête
Douleurs physiques dans d’autres parties du corps
Perte de poids
Insomnie
Sommeil excessif
Perte d’appétit
Baisse de la libido

Les causes de la dépression masculine

Il n’existe pas de cause unique à la dépression, et dans certains cas, aucune cause évidente ne peut être trouvée. Cependant, les recherches montrent qu’il existe de multiples facteurs de risques et de déclenchements qui peuvent être à l’origine du développement de la maladie.

Il s’agit notamment des facteurs suivants :

Les facteurs de stress environnementaux : Certaines expériences de vie peuvent déclencher une dépression chez les hommes. Par exemple, la perte d’un emploi ou d’un être cher peut déclencher des sentiments de tristesse et de morosité qui peuvent laisser place à la dépression.
Génétique : Les hommes qui ont déjà des antécédents familiaux de dépression sont plus susceptibles de développer ce trouble que les autres.
Autres problèmes de santé : Des problèmes de santé graves, souvent difficiles à vivre ou à traiter, comme le cancer, peuvent provoquer une dépression chez les hommes. Le fait d’avoir des antécédents d’autres troubles mentaux peut également augmenter la probabilité de développer cette maladie.
Médicaments : Les effets secondaires de certains médicaments comme les corticostéroïdes, les anticholinergiques et les benzodiazépines peuvent également contribuer à déclencher une dépression.

Le traitement de la dépression masculine

Il peut être difficile d’accepter le fait que vous souffriez de dépression, mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de la traiter.

Faire une dépression est l’occasion unique de prendre le temps de faire le point sur soi-même, sur ses relations, sur son existence. Elle est aussi l’occasion de se libérer de ses défenses que nous avons mis en place pour faire barrage à notre souffrance, en se battant pour réussir notre vie de famille, notre vie professionnelle, notre vie personnelle.

Outre le recours aux médicaments, il existe aussi d’autres recours notamment la psychothérapie générative qui peut également vous aider. Faire une psychothérapie ou un coaching de vie n’est pas exclusivement réservé aux faibles…mais c’est bien le contraire…tous les grand hommes de ce monde ont fait un travail de développement personnel pour les aider à traverser les périodes difficiles de leur existence pour se sentir encore plus fort qu’auparavant.

Car une psychothérapie permet de retrouver l’énergie nécessaire pour lutter contre la dépression, c’est la créativité, la souplesse, le lâcher-prise qui reviennent pour se mettre au service de nouveaux projets.

Humanisez votre vie pour une existence remplie de sens

Avoir la Self Attitude se définit comme la possibilité pour chacun, de choisir face à l’adversité de l’existence, l’attitude qui va transformer ses tragédies en réussite tout en étant aligné à son identité pour devenir à tout âge la meilleure version de soi-même.

Développer sa conscience de soi pour transcender ses blessures émotionnelles, son système de pensées, ses croyances, ses peurs sont essentiels pour ne pas vous laisser diriger par cette partie de vous qui cherche à vous protéger, mais de ce fait vous mène aussi exactement à l’opposé de là où vous voulez vous rendre dans la vie.

Avec Cécile, nous vous proposons un accompagnement individuel personnalisé basé sur la thérapie intégrative avec une relation collaborative basée sur l’alliance thérapeutique.

Ces méthodes placent l’émotion au cœur de l’évaluation psychopathologique et du processus de changement, comme le font par exemple les thérapies de pleine conscience ou la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Ainsi, grâce à notre expertise, ainsi que notre expérience, nous vous proposons les pistes qui vous aident à vous comprendre et à mieux vous accepter.

Notre objectif est de vous réconcilier avec vous-même, afin de vous faire prendre conscience de votre valeur intrinsèque et de définir par vous même et pour vous même, comment vous pourrez être digne de votre valeur personnelle.

En passant du statut passif à actif, vous redevenez maître du jeu et trouvez naturellement la voie de l’épanouissement.

C’est pourquoi, nous serons ravis de vous apprendre de nouveau à vous percevoir d’une façon saine et bienveillante. Vous libérer de vos blessures du passé. Reprendre conscience de votre valeur personnelle. Faire de nouveau choix de vie en phase avec votre unicité. Retrouver votre confiance en vos capacités à nouer de nouvelles relations et trouver votre propre vocation selon vos critères de réussite.

Amicalement

Franck & Cécile