Comment reprendre sa vie en main ?

« Vous sentez-vous souvent prisonnière de vos propres pensées, comme si une vague d’angoisse vous submergeait sans crier gare ? » L’angoisse est un sentiment que la plupart d’entre nous avons

Chacun d’entre nous a déjà ressenti ce besoin profond d’être aimé et compris, cette quête d’harmonie familiale ou cette crainte de voir nos proches s’éloigner. Mais qu’arrive-t-il lorsque ces sentiments

Il n’existe pas de réponse simple à cette question, car chaque personne réagit différemment au chagrin après le décès de ses proches. Le deuil peut nous affecter non seulement émotionnellement

Il n’existe pas de réponse simple à cette question, car chaque personne réagit différemment au stress et au chagrin après une rupture amoureuse. Cependant, certaines recherches suggèrent que le divorce

La thérapie EMDR qui s’adresse aux séniors, adultes et aux adolescents se concentre principalement sur le retraitement de l’information dans l’histoire narrative de la personne pour l’aider à se débarrasser

Le trouble déficit de l’attention adulte avec ou sans hyperactivité, ou TDAH, est une affection neuropsychologique qui affecte les gens à des degrés divers. Certains adultes séniors ont appris à

Êtes-vous perfectionniste ? Beaucoup de gens ont des traits de perfectionnistes et en sont même fiers, mais il existe des différences importantes entre les perfectionnistes et les performants, et être

Les personnes qui éprouvent de la honte d’être soi-même essaient généralement de cacher la chose dont elles ont honte. Lorsque la honte d’être soi-même est chronique, cela peut impliquer le

La masculinité toxique implique des pressions culturelles pour que les hommes se comportent d’une certaine manière. Et il est probable que cela affecte tous les garçons et les hommes d’une

Nous avons tous un critique intérieur. Parfois, cette petite voix peut en fait être utile et nous garder motivés vers des objectifs, comme lorsqu’elle nous rappelle que ce que nous

La vulnérabilité est un état d’exposition émotionnelle qui s’accompagne d’un certain degré d’incertitude. Cela implique la volonté d’une personne d’accepter le risque émotionnel qui découle de l’ouverture et de la

Les gens peuvent ressentir un choc émotionnel à la suite d’un événement traumatisant, comme un accident, la perte d’un emploi ou le décès d’un être cher. Chacun réagit différemment aux

Ceux qui plaisent trop aux gens sont connus pour faire tout ce qu’il faut pour rendre les autres heureux. Bien qu’être gentil et serviable soit généralement une bonne chose, aller

La résilience implique la capacité de récupérer et de rebondir après des défis et des revers. Être résilient peut être important pour aider les gens à faire face à une

L’autorégulation peut être définie de différentes manières. Au sens le plus élémentaire, cela implique de contrôler son comportement, ses émotions et ses pensées dans la poursuite d’objectifs à long terme.

Que vous souhaitiez perdre du poids, arrêter de fumer ou atteindre un autre objectif tel que arrêter la violence conjugale, il n’y a pas de solution unique qui fonctionne pour

La maitrise de soi est la capacité de réguler et de modifier vos réponses afin d’éviter les comportements indésirables, d’augmenter ceux qui sont souhaitables et d’atteindre des objectifs à long

Face à un défi, vous sentez-vous capable de vous relever et d’atteindre votre objectif, ou abandonnez-vous dans la défaite ? Doutez-vous de vos propres capacités à vous relever et à

Avez-vous souvent la pensée « Je me déteste » ? Si vous êtes rempli de sentiments de haine de soi, vous savez à quel point ils peuvent être frustrants. Non seulement la

Nous avons probablement tous entendu le conseil de croire en soi, de se valoriser, d’être sa meilleure amie et que vous ne pouvez pas aimer pleinement les autres tant que

La thérapie orientée vers la connaissance de soi peut être une forme de traitement bénéfique pour ceux qui souhaitent explorer leurs pensées et leurs sentiments en profondeur. Cela peut aider

Avec le début de la guerre en Ukraine suite à l’invasion de la Russie, vous et vos enfants peuvent voir des images et des vidéos dérangeantes à la télévision et

Le syndrome de l’imposteur (SI) fait référence à une expérience interne de croire que vous n’êtes pas aussi compétent que les autres vous perçoivent. Bien que cette définition soit généralement

Notre vie est une succession de réussites et d’échecs. Toutefois, certains ressentent la désagréable sensation d’amonceler les revers qui sont le résultat de répétition dans leur existence. Avez-vous déjà eu

L’emprise familiale est un phénomène qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient conscience. Il s’agit d’une forme de manipulation psychologique exercée par un ou plusieurs membres de

De par notre expérience clinique personnelle, de nombreuses personnes souffrent sans le savoir de leur hypersensibilité. Très souvent mal comprise dans notre société, elle peut être très mal interprétée voir

La dépression masculine est sous-diagnostiquée et souvent mal diagnostiquée. Cela s’explique d’abord par le fait que l’on pense que la dépression est un trouble plus répandu chez les femmes. De