EMDR à Montargis : apaiser le poids du passé
Certains souvenirs ne s’effacent pas : ils continuent de vous traverser, comme s’ils étaient encore présents. L’EMDR est une approche structurée qui aide votre cerveau à « ranger » ces souvenirs au bon endroit, pour qu’ils cessent de gouverner votre présent.
À l’Institut Self Attitude à Montargis, Cécile Fournier et Franck Fournier, psychopraticiens certifiés formés à l’EMDR (Praticien en EMDR, AFPRA), l’intègrent à un accompagnement sur mesure, au cabinet ou en visio sécurisée, 60 € la séance.
Premier échange de 15 min offert · Sans engagement
Sur cette page
L’essentiel en 30 secondes
Notre accompagnement EMDR en 6 points clés
Une approche structurée
Un protocole précis, en plusieurs phases, pour aider votre cerveau à « ranger » les souvenirs douloureux, à votre rythme, jamais dans la précipitation.
Jamais une technique isolée
L’EMDR est intégrée à un accompagnement global et sur mesure, jamais proposée comme une séance unique « miracle ».
Des praticiens formés
Cécile et Franck Fournier, psychopraticiens certifiés, formés à l’EMDR (Praticien en EMDR, AFPRA), à Montargis.
Un cadre confidentiel
Un espace sécurisé, sans jugement, où l’on avance dans le respect de vos limites et de votre histoire.
Cabinet ou visio
Au cabinet de Montargis (Loiret) ou en visioconférence sécurisée, selon ce qui vous convient le mieux.
Tarif clair
60 € la séance · premier échange de 15 min offert, sans engagement.
Comprendre l’approche
Qu’est-ce que l’EMDR à Montargis ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) repose sur une idée simple : un événement difficile peut rester « mal rangé » en mémoire. Une stimulation bilatérale, mouvements des yeux, sons ou tapotements, aide alors le cerveau à reprendre son travail naturel de digestion de l’expérience.
L’EMDR s’adresse aux personnes dont un événement, récent ou ancien, continue de peser sur le quotidien. Elle est utile dans de nombreuses situations.
Traumatismes
Un accident, une agression, une intervention médicale difficile ou un événement marquant de l’enfance peuvent laisser une empreinte durable. Le souvenir reste « à vif » : il ressurgit par images, sensations ou réactions corporelles, comme si le danger était encore présent. L’EMDR s’adresse précisément à ces souvenirs restés mal rangés. En accompagnant leur évocation par une stimulation bilatérale, elle aide le cerveau à reprendre son travail naturel de digestion. L’objectif n’est pas d’effacer ce qui s’est passé, mais de réduire la charge émotionnelle qui y reste attachée, pour que le passé cesse peu à peu d’envahir le présent.
Deuils et ruptures
Certains deuils et certaines ruptures ne se referment pas avec le temps : ils restent vifs, envahissants, et continuent de colorer chaque journée. La douleur peut se figer autour d’une image, d’un dernier échange ou d’un sentiment d’injustice impossible à dépasser. L’EMDR offre un cadre pour revisiter ces moments sans s’y noyer, à votre rythme. Elle ne cherche pas à minimiser la perte ni à accélérer le chagrin, mais à desserrer ce qui reste bloqué, pour que le souvenir retrouve une juste place. Vous pouvez ainsi continuer d’aimer, ou de tourner la page, sans être submergé en permanence.
Anxiété, crises d’angoisse, phobies
L’anxiété, les crises d’angoisse et les phobies sont parfois alimentées par un souvenir déclencheur, conscient ou non. Le corps réagit avant la pensée : le cœur s’emballe, la respiration se bloque, l’esprit anticipe le pire. Souvent, une expérience ancienne reste active en arrière-plan et entretient ces réactions. L’EMDR aide à repérer puis à apaiser ce point de départ, plutôt que de seulement gérer les symptômes au quotidien. En retraitant le souvenir source, on cherche à diminuer la réactivité qu’il provoque. Le travail se fait toujours dans un cadre sécurisant, avec des ressources d’apaisement installées avant tout retraitement.
Souvenirs intrusifs, cauchemars
Des souvenirs intrusifs qui surgissent sans prévenir, des cauchemars répétés, des sursauts, la sensation d’être constamment en alerte : ces manifestations épuisent et isolent. Elles signalent souvent un événement que le cerveau n’a pas pu pleinement intégrer et qu’il continue de « rejouer ». L’EMDR s’intéresse directement à ces images et sensations qui s’imposent. En les abordant dans un cadre contenant, elle vise à réduire leur intensité et leur fréquence, pour retrouver un sommeil plus calme et une vigilance moins envahissante. Il ne s’agit pas de forcer l’oubli, mais de permettre au système nerveux de redescendre progressivement.
Blessures relationnelles
Une trahison, une infidélité, des conflits répétés ou des paroles blessantes peuvent laisser des marques tenaces. On se surprend à rejouer la scène, à se méfier, ou à reproduire malgré soi les mêmes schémas dans ses relations. Ces blessures s’ancrent souvent dans des souvenirs précis, chargés d’émotion. L’EMDR permet de revenir sur ces moments pour en alléger le poids et desserrer leur emprise sur le présent. L’enjeu n’est pas de désigner un coupable, mais de vous rendre votre liberté intérieure : choisir vos liens plutôt que de les subir, et aborder l’autre sans rester prisonnier du passé.
Lien d’attachement
Nos premières relations façonnent une manière d’aimer, de faire confiance et de réagir à la séparation : c’est le lien d’attachement. Quand ces bases ont été insécures, absences, ruptures précoces, climat imprévisible, elles peuvent resurgir à l’âge adulte sous forme d’anxiété, de dépendance affective ou de peur de l’abandon. L’EMDR peut s’articuler à un travail sur l’attachement pour revisiter les souvenirs fondateurs qui nourrissent ces réactions. L’idée n’est pas de réécrire votre histoire, mais d’apaiser ce qui reste douloureux, afin de construire des relations plus sûres. Ce travail se mène progressivement, dans le respect de votre rythme.
L’EMDR est aujourd’hui recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et par l’INSERM dans la prise en charge du trouble de stress post-traumatique.
Notre façon de faire
Comment nous la pratiquons à l’Institut Self Attitude
Nous ne proposons jamais l’EMDR « toute seule », dès la première minute. Le travail commence par une rencontre, le temps de comprendre votre histoire et de poser un cadre sûr.
En pratique, l’EMDR se déroule souvent sur 6 à 12 séances, à raison d’une à deux fois par semaine ; les situations plus complexes, traumatismes anciens, troubles de l’attachement, demandent davantage de temps.
Les huit phases du protocole EMDR
Nous suivons le protocole standard en huit phases, centré sur le passé, le présent et l’avenir.
- 1Antécédents, nous retraçons votre histoire et co-construisons un plan de travail ciblant des souvenirs précis.
- 2Préparation, nous installons des ressources de sécurité (respiration, ancrage, imagerie guidée) avant tout retraitement.
- 3Évaluation, vous choisissez un souvenir cible et repérez l’image, la croyance négative et les sensations associées, ainsi qu’une croyance positive à renforcer.
- 4Désensibilisation, vous vous concentrez sur le souvenir pendant des séries de stimulation bilatérale, jusqu’à ce qu’il ne vous perturbe plus.
- 5Installation, nous renforçons la croyance positive, désormais associée à un souvenir apaisé.
- 6Analyse corporelle, nous vérifions qu’aucune tension résiduelle ne subsiste dans le corps, et la retraitons si besoin.
- 7Clôture, nous refermons chaque séance sur des repères stables et des ressources réutilisables au quotidien.
- 8Réévaluation, chaque nouvelle séance fait le point sur les acquis et choisit les prochains souvenirs à travailler.
Allégez le poids de vos traumatismes passés
Entretien découverte de 15 min offert · Cabinet de Montargis ou visio sécurisée.
Honnêteté thérapeutique
Dans quels cas l’EMDR n’est pas indiquée pour vous ?
L’EMDR est une approche précieuse, mais elle ne convient pas à toutes les situations ni à tous les moments. Par honnêteté, voici les cas où nous préférons vous orienter autrement, ou attendre un moment plus favorable.
Une crise aiguë ou une instabilité importante
En cas de crise, de risque vital ou de grande instabilité, la priorité est la mise en sécurité et, si besoin, un suivi médical ou psychiatrique. Le travail de retraitement vient plus tard, une fois un socle de stabilité retrouvé.
Un trouble psychiatrique sévère non stabilisé
Lorsqu’un trouble sévère n’est pas encore stabilisé, un suivi médical ou psychiatrique doit être engagé en premier. L’EMDR peut éventuellement intervenir ensuite, en complément, jamais en remplacement.
Des fonctionnements dissociatifs marqués
Certaines dissociations importantes demandent un cadre spécialisé et une préparation approfondie. Sans cette préparation, un retraitement peut déstabiliser : nous orientons alors vers un cadre plus adapté.
Certaines conditions médicales
Épilepsie, troubles neurologiques, problèmes cardiaques, grossesse : ces situations demandent un avis médical préalable. Des adaptations existent (une stimulation autre que les mouvements oculaires, par exemple), mais l’avis du médecin prime.
Une consommation active non stabilisée
Quand une consommation d’alcool ou de produits n’est pas stabilisée, un accompagnement spécifique est souvent nécessaire d’abord. Le retraitement d’un souvenir demande un minimum de disponibilité psychique.
L’absence de ressources de sécurité suffisantes
L’EMDR ne se pratique jamais « à froid ». Si le sentiment de sécurité et les ressources d’apaisement ne sont pas encore là, nous prenons le temps de les installer avant tout retraitement.
Pour les adolescents, l’EMDR peut être adaptée, toujours dans un cadre spécifique et avec l’accord des parents.
Vos praticiens
Vos praticiens & leur formation
L’EMDR est exigeante : elle suppose une formation solide et un cadre rigoureux. Franck Fournier et Cécile Fournier, psychopraticiens certifiés, se sont formés à l’Institut Symbiofi (en appui sur un partenariat avec le CHU de Lille) : TCC, thérapie des schémas, approches centrées sur l’émotion.
Leur pratique de l’EMDR repose sur la formation Praticien en EMDR de l’AFPRA. Cette double formation garantit un même niveau d’exigence, quel que soit le praticien qui vous accompagne.
Praticienne
Cécile Fournier
Psychopraticienne certifiée, thérapeute conjugale et sexothérapeute, formée à l’EMDR (AFPRA)
Découvrir Cécile FournierPraticien
Franck Fournier
Psychopraticien certifié, thérapeute conjugal et sexothérapeute, coach professionnel, formé à l’EMDR (AFPRA)
Découvrir Franck FournierNotre expérience en chiffres
Ils ont fait appel à notre cabinet
Le secret professionnel nous interdit de publier des témoignages nominatifs. Voici ce que nous pouvons partager : quelques chiffres, et les retours synthétisés de notre activité.
d’expérience
au cabinet Self Attitude à Montargis
d’accompagnement
cumulées entre Cécile et Franck
sur 87 avis
vérifiés Trustindex (satisfaction service)
Symbiofi · CHU de Lille
+ travail personnel chaque année
Les avis Trustindex sont vérifiés et concernent la qualité de l’accueil, la prise de rendez-vous et le cadre de l’accompagnement. La nature et les résultats du travail thérapeutique relèvent du secret professionnel et ne sont pas publiables.
Quelques retours synthétisés de notre activité
Traumatismes et événements de vie
Beaucoup de personnes consultent parce qu’un événement, accident, agression, deuil, enfance marquée, reste « à vif » et continue de surgir par images ou sensations. L’EMDR aide à retraiter ces souvenirs restés mal rangés, pour réduire la charge émotionnelle qui y reste attachée.
Souvenirs intrusifs et hypervigilance
D’autres arrivent épuisées par des flashbacks, des cauchemars répétés, des sursauts ou un sentiment d’alerte permanent. L’EMDR s’intéresse directement à ces images qui s’imposent, pour en réduire l’intensité et la fréquence et permettre au système nerveux de redescendre.
Blessures relationnelles et attachement
Trahisons, ruptures, peur de l’abandon : certaines blessures s’ancrent dans des souvenirs précis et se rejouent dans les relations. L’EMDR aide à en alléger le poids, dans le respect du rythme, pour aborder l’autre sans rester prisonnier du passé.
Si vous souhaitez consulter les avis détaillés (sur la qualité de l’accueil, la facilité de prise de rendez-vous, le cadre du cabinet), ils sont publiés sur notre fiche Google Business Profile et notre profil Trustindex.
Nous contacter
Où nous trouver : Montargis et téléconsultation
Notre cabinet est situé à Montargis (Loiret), à 1 h 30 de Paris en train. Nous accueillons aussi nos patients en téléconsultation sécurisée. France entière et international.
Au cabinet
Institut Self Attitude, Montargis
39 avenue du Général de Gaulle
45200 Montargis
Loiret · Centre-Val de Loire
Stationnement gratuit à proximité, gare SNCF de Montargis à 10 min à pied, ligne directe Paris-Bercy / Montargis (1 h 30).
Du lundi au samedi, sur rendez-vous. Séances à domicile ou en entreprise possibles pour les personnes à mobilité réduite et les dirigeants (90 €/h + frais de déplacement).
Franck : 07 81 01 75 28
Cécile : 06 98 13 17 13
contact@self-attitude.fr
En visioconférence sécurisée
Téléconsultation sécurisée
Vous résidez en France hors région Centre-Val de Loire, en outre-mer ou à l’étranger ? Nous vous accompagnons en visioconférence, avec la même qualité de présence et le même tarif unique de 60 €/h.
Google Meet ou Zoom selon votre préférence, solutions de visioconférence sécurisées et largement utilisées en téléconsultation. Vous recevez un lien sécurisé par email avant chaque séance.
France entière, DROM-COM, francophones expatriés (Europe, Amérique du Nord, Afrique francophone, Asie).
Les séances ne sont jamais enregistrées. Aucune donnée n’est conservée hors de l’Union européenne. Le secret professionnel s’applique strictement.
Que vous habitiez à 5 minutes ou à 5 000 km du cabinet, vous bénéficiez du même cadre thérapeutique, du même binôme Femme-Homme, et du même tarif.
Notre boîte à outils
Nos autres approches
L’EMDR n’est qu’un outil parmi ceux que nous mobilisons. Selon votre situation, nous pouvons aussi vous proposer :
Ces approches ne sont jamais juxtaposées au hasard : elles s’articulent au sein de notre thérapie intégrative, choisies sur mesure selon votre situation.
En pratique
En pratique & questions fréquentes
Séance à 60 €, au cabinet de Montargis ou en visio sécurisée. Premier échange de 15 min offert, sans engagement.
Combien de séances d’EMDR faut-il ?
Le nombre de séances dépend de votre situation. Un souvenir isolé et récent peut se travailler en quelques séances ; une histoire plus complexe demande davantage de temps. Nous faisons le point régulièrement avec vous, sans jamais fixer de durée artificielle. Chaque séance est facturée 60 €.
L’EMDR en visio est-elle aussi efficace qu’au cabinet ?
La pratique à distance est possible et largement utilisée, avec une stimulation bilatérale adaptée à l’écran. Elle convient bien aux personnes éloignées ou aux emplois du temps chargés. Lors du premier échange, nous évaluons ensemble si le format visio est pertinent pour votre situation.
L’EMDR fait-elle « revivre » le traumatisme de façon douloureuse ?
Vous n’êtes jamais forcé de tout raconter en détail. Le travail commence par l’installation d’un sentiment de sécurité, et le retraitement avance à votre rythme. L’objectif est précisément de réduire la charge émotionnelle du souvenir, pas de la raviver.
L’EMDR convient-elle à un adolescent ?
Oui, l’EMDR peut être adaptée aux adolescents, dans un cadre spécifique et avec l’accord des parents. Le premier échange permet de vérifier la pertinence de l’approche et d’expliquer le déroulé à la famille.
Faut-il une ordonnance pour faire de l’EMDR ?
Non, aucune ordonnance n’est nécessaire pour consulter. Si votre situation relève aussi d’un suivi médical, nous vous orientons et travaillons en complément, jamais en substitution.
L’EMDR peut-elle aider sur les blessures d’attachement ou dans le couple ?
La recherche apporte des résultats préliminaires encourageants : en retraitant des souvenirs relationnels précoces, l’EMDR peut soutenir une relation d’attachement plus sécurisée, chez l’adulte, chez l’enfant et au sein du couple. Nous l’intégrons alors à un travail relationnel ou familial plus large, jamais isolément.
Dans quelle zone consultez-vous ?
Notre cabinet est à Montargis, et nous recevons des personnes de toute l’agglomération, Amilly, Paucourt, Villemandeur, Pannes, Châlette-sur-Loing, Cepoy, Corquilleroy, et du rayon de 30 km : Ferrières-en-Gâtinais et Dordives au nord, Courtenay, Château-Renard et Châtillon-Coligny à l’est, Nogent-sur-Vernisson et La Bussière au sud, Bellegarde et Lorris à l’ouest, ainsi que du bassin de Gien, Dampierre-en-Burly et Sully-sur-Loire. La visio couvre la France entière, l’outre-mer et la francophonie.
À qui s’adresse cette approche
Pour qui, concrètement ?
L’EMDR n’est réservée à aucun public : elle aide partout où un souvenir reste « mal rangé » et continue de peser.
Pour vous
Traumatismes, deuils, angoisses ou souvenirs intrusifs qui s’imposent dans votre quotidien.
Psychothérapie individuellePour votre ado
Après un choc, un harcèlement ou un événement marquant, dans un cadre adapté, avec l’accord des parents.
Accompagnement de l’adolescentPour votre couple
Quand une trahison ou une blessure relationnelle reste à vif et empoisonne le lien.
Thérapie de couplePremier pas
Et si vous posiez enfin ce souvenir ?
Un premier échange de 15 minutes, offert et sans engagement, suffit pour savoir si l’EMDR peut vous aider.
Confidentiel · cabinet de Montargis ou visio sécurisée · 60 € la séance
Ou par téléphone : 07 81 01 75 28 (Franck) ou 06 98 13 17 13 (Cécile)