Psychothérapie individuelle à Montargis
Notre méthode : 20 % de compréhension, 80 % de pratique
À l’Institut Self Attitude à Montargis (45200), Cécile et Franck Fournier accompagnent les adultes qui traversent une crise de sens, une période de fatigue intérieure, ou un événement de vie qui ne passe pas. Tarif unique de 60 €/heure, au cabinet ou en téléconsultation sécurisée. Trois parcours adaptés à votre situation : faire le point, vous reconstruire, ou transformer en profondeur ce qui se rejoue malgré vous.
Vous hésitez à franchir le pas ? Cet échange est sans engagement.
L’essentiel en 30 secondes
- Deux psychopraticiens certifiés : Cécile et Franck Fournier, duo Femme-Homme, mariés à la ville, partenaires au cabinet.
- Approche intégrative certifiée Symbiofi (CHU de Lille), EMDR, TCC, thérapie des schémas, hypnose, sexothérapie.
- Une méthode claire : 20 % de compréhension, 80 % de pratique.
- Trois parcours : Faire le point, Reconstruction, Transformation profonde.
- Cabinet à Montargis ou téléconsultation sécurisée. Tarif unique 60 €/heure.
- 7 000 heures d’accompagnement, 8 ans d’exercice, 4,8/5 sur 87 avis vérifiés Trustindex.
- Entretien découverte de 15 minutes offert, sans engagement.
Trois piliers qui changent l’expérience thérapeutique
Approche intégrative
Nous ne plaquons pas une méthode unique sur votre situation. Thérapie des schémas, TCE, TCC, EMDR et hypnose se combinent en fonction de ce que vous traversez, de votre rythme et de ce qui fait sens pour vous.
Cadre confidentiel et structuré
Un espace neutre, où la parole est protégée par le secret professionnel le plus strict. Aucune information ne sort du cabinet. Le cadre est posé dès la première séance : objectifs, fréquence, modalités, et droit d’arrêter à tout moment.
Outils concrets et durables
Vous ne repartez pas avec une seule lecture intellectuelle de ce qui se passe. Chaque séance dégage un ou deux leviers utilisables dans la semaine, pour que le travail se prolonge dans votre vie quotidienne, durablement.
À qui s’adresse la psychothérapie individuelle à Montargis ?
Peu importe l’âge auquel vous consultez, peu importe le temps qu’il vous a fallu pour franchir cette porte. Beaucoup d’adultes attendent longtemps, par fierté, par habitude de tenir, par crainte de ne pas être « assez en souffrance » pour mériter de l’aide.
Nos patients ne consultent pas quand tout va mal, mais le jour où ils n’ont plus envie de faire semblant que tout va bien.
Notre accompagnement s’adresse aux adultes qui cherchent un cadre clair pour mettre des mots sur ce qui se joue, comprendre ce qui se rejoue, et installer des changements qui tiennent dans la durée. Que vous veniez parce que vous savez exactement ce que vous voulez travailler, ou parce que vous ne savez plus du tout où vous en êtes, vous êtes au bon endroit.
Je fonctionne, mais je ne me reconnais plus.
Vous tenez la barre à l’extérieur, au travail, en famille, dans vos engagements. Mais à l’intérieur, quelque chose s’est éteint. Le décalage entre ce que les autres voient et ce que vous vivez devient insoutenable. Vous avez l’impression de jouer un rôle dans votre propre vie, sans savoir comment en sortir, ni à qui en parler sans craindre de décevoir.
Mon entourage me trouve fort, mais je suis épuisé(e) en silence.
On vous a toujours présenté comme la personne ressource, celle sur qui on compte. Vous avez intégré ce rôle au point d’oublier vos propres besoins. La fatigue n’est plus seulement physique : elle est devenue identitaire. Demander de l’aide vous semble incongru, presque indécent. Et pourtant, le réservoir est à sec depuis longtemps.
Je sais ce que je devrais faire, mais je n’y arrive pas.
Vous avez lu, vous avez compris, vous avez identifié les schémas qui vous abîment. Vous savez ce qu’il faudrait changer. Pourtant, dès qu’il s’agit d’agir, quelque chose en vous se fige. Cette lucidité sans levier est une forme particulière d’épuisement : celle d’être à la fois le diagnosticien et le patient, sans jamais pouvoir devenir le soignant.
Notre méthode : 20 % de compréhension, 80 % de pratique
Notre conviction : comprendre pourquoi l’on va mal ne suffit pas à aller mieux. C’est l’action, le changement concret et progressif, qui fait la différence. D’où notre principe : 20 % de compréhension, 80 % de pratique.
Le déroulé d’un accompagnement
Un échange court (téléphone ou entretien découverte de 15 min, offert) pour cerner votre demande et vérifier que nous sommes le bon cabinet pour vous.
On clarifie ensemble ce que vous traversez, votre histoire, vos objectifs ; on pose un cadre clair (rythme, durée envisagée, outils pressentis).
Des séances d’une heure où l’on met en œuvre les outils adaptés, avec des points réguliers sur ce qui avance.
Des mises en pratique dans votre quotidien, c’est là que se joue l’essentiel du changement.
L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant de nous, mais acteur. On espace les séances, puis on conclut quand vous êtes prêt(e).
En pratique
Au cabinet à Montargis (45200) ou en téléconsultation sécurisée, France et international.
Des séances d’une heure, à un rythme défini ensemble selon votre situation.
60 € la séance, quel que soit le praticien ou le motif. Séances à domicile ou en entreprise : 90 €/h + frais de déplacement.
Cécile et Franck Fournier, deux psychopraticiens certifiés formés aux mêmes approches
Cécile et Franck Fournier vous offrent deux portes d’entrée pour un même niveau d’expertise : à vous de choisir le praticien avec lequel vous vous sentez le plus à l’aise pour démarrer votre accompagnement.
Tous deux sont psychopraticiens certifiés, formés aux mêmes approches : thérapie des schémas, thérapie centrée sur les émotions (TCE), thérapie cognitive et comportementale (TCC), EMDR, hypnose. Leur formation chez Symbiofi (appui hospitalo-universitaire CHU de Lille) est commune.
Cette équivalence de compétences est un choix délibéré : elle garantit à chacun le même niveau d’écoute et de rigueur, quelle que soit la voix qui vous accompagne. Seule la sensibilité diffère d’un praticien à l’autre, deux regards complémentaires, celui de Cécile et celui de Franck, pour que chacun trouve la voix avec laquelle il se sent pleinement entendu.
Cécile Fournier
Psychopraticienne certifiée · thérapeute conjugale & sexothérapeute, hypnothérapeute
Symbiofi (appui CHU de Lille) ; sciences de l’éducation (Université Paris Nanterre).
TCC & restructuration cognitive · EMDR · thérapie des schémas · thérapie centrée sur les émotions · hypnose Ericksonienne & TAC · sexothérapie.
Charge mentale, rapport au corps, maternité et coparentalité, autorité empêchée.
Franck Fournier
Psychopraticien certifié · thérapeute conjugal & sexothérapeute · coach professionnel & accompagnant des profils atypiques
Symbiofi (appui CHU de Lille) ; 30 années d’expérience préalable en entreprise (cadre et dirigeant).
TCC & thérapie des schémas · accompagnement du stress post-traumatique · EMDR · hypnose & TAC · PNL (Maître Praticien) · sexothérapie.
Enjeux professionnels, profils atypiques (HPI, hypersensibles, « zèbres »), isolement émotionnel masculin.
Pourquoi notre approche transforme durablement ce qui se rejoue ?
Beaucoup d’adultes ont déjà essayé : un coach, un manuel de développement personnel, parfois une thérapie qui s’est arrêtée trop tôt. Ce qui distingue notre accompagnement, c’est le refus d’une réponse unique appliquée à toutes les situations. Notre approche combine trois leviers complémentaires.
Comprendre ce qui se rejoue
Nos schémas précoces inadaptés se sont construits avant que nous ayons pu les choisir. Identifier précisément le ou les schémas qui structurent vos difficultés actuelles est la première marche vers la liberté : on ne change durablement que ce que l’on a vraiment vu.
Traverser l’émotion racine
Comprendre ne suffit pas. La thérapie centrée sur les émotions et l’EMDR permettent de traiter ce qui n’a jamais été métabolisé : un événement traumatique, un deuil non fait, une humiliation qui revient sans crier gare. On ne contourne pas l’émotion, on la traverse, accompagné, en sécurité.
Installer le changement
Entre deux séances, la vie continue. Chaque séance dégage une ou deux pistes concrètes à expérimenter dans la semaine : une posture, un mot, un cadre. Le changement se vérifie dans le réel, pas seulement en séance. La séance suivante en tire les enseignements et ajuste.
Trois parcours adaptés à votre situation
Selon ce que vous traversez et le temps dont vous disposez, nous construisons votre accompagnement autour de l’un de ces trois parcours, du simple point d’étape au travail de transformation en profondeur.
Faire le point
Conçu pour mettre des mots sur ce qui se joue, sans engagement long.
Vous ressentez un mal-être diffus que vous n’arrivez pas à nommer, ou vous hésitez à entamer une démarche longue. Quatre à six séances suffisent souvent pour clarifier ce qui pèse et décider, en conscience, de la suite.
- Mettre des mots : poser ce qui vous traverse, sans pression de performance.
- Identifier les leviers prioritaires : distinguer l’urgent du structurel.
- Décider de la suite : poursuivre, marquer une pause, ou être orienté ailleurs.
Reconstruction
Conçu pour traverser une crise nommée et reposer des fondations stables.
Séparation, deuil, burn-out, transition de vie majeure : vous traversez une épreuve qui ébranle vos repères. Douze à vingt séances sur six à douze mois permettent de tenir debout pendant la traversée, et de ne pas reconstruire à l’identique ce qui a craqué.
- Traverser l’épreuve : un cadre pour ne pas s’y dissoudre.
- Comprendre les schémas qui ont contribué à la crise.
- Reposer des fondations : identité, valeurs, choix de vie alignés.
Transformation profonde
Conçu pour celles et ceux qui veulent enfin sortir des boucles répétitives.
Vous avez déjà fait un travail thérapeutique, vous connaissez vos schémas, et pourtant la même chose se rejoue. Dix-huit à trente séances sur douze à dix-huit mois pour identifier les schémas précoces inadaptés, traiter les émotions racines, et installer durablement de nouveaux modes de fonctionnement.
- Désactiver les schémas précoces inadaptés : thérapie des schémas approfondie.
- Travailler les émotions racines : TCE et EMDR si traumatismes.
- Installer durablement le changement : mise en pratique consolidée.
Nos quatre grands domaines d’intervention
Au-delà des trois parcours, quatre grandes catégories de situations structurent la majorité des demandes que nous recevons. Pour chacune, nous articulons les approches adaptées : thérapie des schémas pour ce qui est enraciné, EMDR pour ce qui n’a jamais été métabolisé, TCC pour les outils du quotidien, TCE pour renouer avec des émotions devenues étrangères.
01, Crises existentiellesTraverser les grands tournants de la vie
Bilan de la vingtaine, remises en question de la trentaine et de la quarantaine, vertige de la cinquantaine, nouveau chapitre de la soixantaine. Chaque décennie a ses passages, et le sens peut vaciller à chacun d’eux. Nous vous aidons à faire le point et à réaligner vos choix avec ce qui compte vraiment pour vous.
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02, Régulation émotionnelleApaiser l’angoisse, la colère et les traumatismes
Angoisse généralisée, crises de panique, angoisse de performance, colères qui débordent, ou souvenirs traumatiques qui reviennent sans prévenir, agression, accident, violences, blessures de l’enfance. L’EMDR et la thérapie centrée sur les émotions occupent ici une place centrale, pour traiter ce qui reste figé et apaiser ce qui déborde.
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03, AddictionsSe libérer d’une addiction, sans jugement
Pornographie, alimentation, jeu vidéo, jeu d’argent : derrière chaque addiction, il y a une fonction, quelque chose qu’elle vient apaiser, masquer ou compenser. Nous cherchons d’abord à comprendre ce qu’elle protège, sans culpabilité ni jugement, pour vous aider à vous en libérer dans la durée.
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04, Troubles sexuelsAborder la sexualité en confiance
Baisse de désir, blocages physiques ou émotionnels, douleurs, questions d’orientation, de genre ou de pratiques, retentissement d’un événement de vie : la sexualité se travaille avec délicatesse. Cécile et Franck sont tous deux sexothérapeutes et accueillent ces sujets, pour les femmes comme pour les hommes, dans la plus stricte confidentialité.
En savoir plus →La philosophie Self Attitude
« Self Attitude », c’est l’idée que chacun peut redevenir acteur de sa propre vie. Six convictions guident chacun de nos accompagnements.
Vous rendre acteur
Nous ne « réparons » personne. Nous vous donnons les outils pour comprendre, transformer et reprendre la main sur votre vie.
Agir plus qu’analyser
20 % de compréhension, 80 % de pratique. Le changement se construit dans l’action, pas seulement dans l’introspection.
Sans dogme
Une approche intégrative : nous choisissons l’outil adapté à votre situation, sans enfermer votre histoire dans une seule grille de lecture.
Une double lecture
Deux regards, deux sensibilités complémentaires, parce que ce que vous traversez se comprend souvent mieux à deux voix.
L’humain avant l’étiquette
Profils atypiques, hypersensibles, « zèbres » : nous accueillons votre singularité comme une ressource, jamais comme un défaut.
Une exigence de qualité
Formation continue, supervision croisée, protocoles co-construits : nous nous obligeons à la rigueur que vous méritez.
Je ne sais pas par où commencer.
Un entretien de 15 minutes, offert, pour clarifier votre demande sans engagement.
C’est souvent le premier pas qui coûte le plus. Cet entretien découverte vous permet de poser vos questions, exposer brièvement votre situation, et vérifier que notre cadre vous convient, avant même de réserver une première séance complète.
➜ Réserver votre entretien découverte, 15 min offertesDans quels cas notre cabinet n’est pas la bonne adresse ?
Bien orienter, c’est aussi savoir reconnaître ce qui relève d’un autre type d’accompagnement. Voici les situations pour lesquelles nous vous dirigerons vers un professionnel plus adapté.
Vous avez besoin d’un diagnostic ou d’un traitement médicamenteux.
Seul un médecin ou un psychiatre peut diagnostiquer et prescrire. Nous travaillons volontiers en complément d’un suivi médical, jamais en remplacement.
Vous traversez une urgence ou un danger immédiat.
En cas de crise, de pensées suicidaires ou de danger pour vous ou autrui, des dispositifs dédiés répondent jour et nuit (coordonnées en pied de page).
Vous recherchez une approche que nous ne pratiquons pas.
Si une méthode précise correspond mieux à votre attente, nous vous le dirons honnêtement et pourrons vous orienter.
Vous attendez des conseils ou des solutions toutes faites.
Notre travail consiste à vous rendre acteur, pas à décider à votre place.
Ils ont fait appel à notre cabinet
Le secret professionnel nous interdit de publier des témoignages nominatifs. Voici ce que nous pouvons partager : quelques chiffres et des retours synthétisés de notre activité.
Quelques retours synthétisés de notre activité
Beaucoup de personnes franchissent la porte épuisées par une difficulté qui dure : anxiété, burn-out, perte de sens. Le motif d’entrée le plus fréquent : « je tourne en rond et je n’arrive plus à enclencher seul(e) ». Le cadre et les outils mobilisés aident à remettre du mouvement.
Un accident, un deuil, une agression, une enfance marquée : certains événements laissent des traces que le temps seul ne dissout pas. L’EMDR, intégré à un accompagnement plus large, aide à retraiter ce qui reste figé.
HPI, hypersensibles, « zèbres » : nombre d’entre eux arrivent après un parcours où ils se sont sentis incompris ou réduits à une étiquette. L’enjeu : faire de leur fonctionnement une ressource plutôt qu’un problème.
Beaucoup consultent seules, pour travailler leur propre part dans une dynamique. Le binôme Femme-Homme permet de choisir le thérapeute avec lequel nouer l’alliance, à son rythme.
Les avis détaillés (qualité d’accueil, prise de rendez-vous, cadre du cabinet) sont publiés sur notre fiche Google Business Profile et notre profil Trustindex. La nature et les résultats du travail thérapeutique relèvent du secret professionnel et ne sont pas publiables.
Où nous trouver : Montargis et téléconsultation
Notre cabinet est situé à Montargis (Loiret), à 1 h 30 de Paris en train. Nous accueillons aussi nos patients en téléconsultation sécurisée, France entière et international.
39 avenue du Général de Gaulle, 45200 Montargis (Loiret · Centre-Val de Loire).
Stationnement gratuit à proximité, gare SNCF de Montargis à 10 min à pied, ligne directe Paris-Bercy / Montargis.
Du lundi au samedi, sur rendez-vous.
Séances possibles à domicile ou en entreprise (mobilité réduite, dirigeants) : 90 €/h + frais de déplacement.
Google Meet ou Zoom (lien sécurisé), jamais d’enregistrement, aucune donnée conservée hors de l’Union européenne, même tarif de 60 €/h.
Institut Self Attitude
39 avenue du Général de Gaulle, 45200 Montargis
Franck : 07 81 01 75 28 · Cécile : 06 98 13 17 13 · contact@self-attitude.fr
Cabinet à Montargis & téléconsultation · 60 €/h · Entretien découverte de 15 min offert
➜ Je réserve une séanceQuestions fréquentes sur la psychothérapie individuelle à Montargis
Quelle est la différence entre psy, psychologue, psychothérapeute, psychiatre et psychopraticien ?
« Psy » ne correspond à aucun titre précis. Le psychiatre est un médecin : il diagnostique et peut prescrire. Le psychologue détient un titre universitaire protégé (Master). Le psychothérapeute est un titre réglementé, inscrit au registre ADELI. Le psychopraticien exerce la psychothérapie de manière régulière, en s’appuyant sur des approches reconnues, comme les TCC ou l’EMDR. Sa légitimité repose sur sa formation, sa supervision et son éthique. Cécile Fournier et Franck Fournier sont psychopraticiens certifiés, formés chez Symbiofi (appui CHU de Lille).
Comment se passe une première séance ?
Elle commence souvent par un court échange téléphonique ou un entretien découverte de 15 minutes, offert. La première vraie séance est un temps d’évaluation : on clarifie ensemble ce que vous traversez, votre histoire et vos objectifs, puis on pose un cadre clair (rythme, durée envisagée, outils pressentis). Aucune décision d’engagement long n’est demandée à ce stade.
Combien de séances faut-il prévoir en moyenne ?
Cela dépend du parcours choisi. Faire le point : 4 à 6 séances. Reconstruction : 12 à 20 séances sur 6 à 12 mois. Transformation profonde : 18 à 30 séances sur 12 à 18 mois. Notre approche vise l’autonomie : nous espaçons progressivement les séances, puis nous concluons quand vous vous sentez prêt(e).
Quel est le tarif et comment se fait le paiement ?
Tarif unique : 60 € la séance d’une heure, quel que soit le praticien ou le motif, au cabinet comme en téléconsultation. Les séances à domicile ou en entreprise sont à 90 €/h, plus frais de déplacement. Règlement en fin de séance par carte, espèces ou virement ; facture remise sur demande.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les consultations chez un psychopraticien ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent toutefois un forfait « médecines douces » ou « bien-être » qui peut couvrir tout ou partie du coût : renseignez-vous auprès de la vôtre, une facture-type est fournie sur demande.
La téléconsultation est-elle aussi efficace qu’une séance au cabinet ?
Oui, dans la grande majorité des situations. Beaucoup de nos patients suivent tout leur accompagnement à distance et s’y sentent pleinement à l’aise, dès lors qu’ils disposent d’un endroit calme et confidentiel. Le présentiel reste parfois préférable pour certains travaux EMDR ou pour les premières séances. Nous en discutons ensemble dès le départ.
Comment fonctionne la confidentialité ?
Le secret professionnel est absolu : aucune information ne sort du cabinet, à aucune personne, à aucune institution. En téléconsultation, les séances ne sont jamais enregistrées et aucune donnée n’est conservée hors de l’Union européenne. Les seules limites légales concernent les situations de danger immédiat pour vous ou pour un tiers.
Que se passe-t-il si je ne me sens pas à l’aise avec mon thérapeute ?
Vous pouvez en parler ouvertement, c’est même précieux pour le travail. Vous pouvez aussi changer de praticien au sein du cabinet (Cécile ou Franck), ou être orienté vers un confrère extérieur. Le lien thérapeutique est un outil de travail : il doit être ajusté, pas subi.
Que se passe-t-il si je dois annuler un rendez-vous ?
Nous vous demandons de prévenir au moins 48 heures à l’avance, afin de pouvoir proposer le créneau à une autre personne. Les modalités précises vous sont rappelées lors de la prise de rendez-vous.
Accompagnez-vous les personnes LGBTQ+ ?
Oui, sans réserve et sans condition. L’orientation sexuelle, l’identité de genre, la configuration relationnelle ne sont jamais un sujet de jugement ni de questionnement parasite. Le cadre est le même pour toutes et tous : respect, confidentialité, rigueur thérapeutique.
Puis-je commencer sans savoir ce qui ne va pas exactement ?
Oui. Beaucoup de personnes consultent précisément parce qu’elles n’arrivent pas à nommer ce qui pèse. Le parcours Faire le point est conçu pour cela : poser des mots, identifier les leviers, décider ensuite de la suite. Le « ne pas savoir » est un point de départ légitime.
Faut-il une ordonnance ou un courrier du médecin ?
Non, aucune prescription n’est nécessaire pour consulter. Vous pouvez nous contacter directement. Si votre situation relève aussi d’un suivi médical, nous travaillons volontiers en complémentarité avec votre médecin ou votre psychiatre.
Notre boîte à outils
Les approches que nous mobilisons
Aucune méthode unique ne convient à tout le monde. Selon ce que vous traversez, nous mobilisons l’une ou plusieurs de ces approches reconnues, choisies sur mesure.
Thérapie des schémas
Quand les mêmes blessures et automatismes rejouent depuis l’enfance, pour en sortir durablement.
Découvrir la thérapie des schémasTCC
Pour les pensées anxieuses, les ruminations et les comportements d’évitement du quotidien.
Découvrir la TCCThérapie ACT
Pour avancer vers ce qui compte malgré la peur, sans attendre que l’anxiété disparaisse.
Découvrir la thérapie ACTThérapie centrée sur les émotions
Pour accueillir et réguler des émotions qui débordent ou qu’on n’arrive plus à nommer.
Découvrir la thérapie centrée sur les émotionsEMDR
Quand un événement du passé continue de peser sur le présent et resurgit malgré vous.
Découvrir l’EMDRHypnothérapie
Pour mobiliser autrement vos ressources, en contournant le mental qui sur-contrôle.
Découvrir l’hypnothérapieCes approches ne sont jamais appliquées seules : elles s’articulent au sein de notre thérapie intégrative, choisie sur mesure selon votre situation.
Loin de Montargis ? Nous recevons aussi en visioconsultation
Ailleurs en France, en Suisse, en Belgique, en outre-mer ou à l’étranger : nos accompagnements se déroulent aussi en visioconférence sécurisée, même cadre, même tarif de 60 €/h.
Et si vous commenciez par un simple échange ?
Un entretien découverte de 15 minutes, offert et sans engagement, pour poser vos questions et vérifier que notre accompagnement vous convient. À Montargis ou en téléconsultation, 60 € la séance ensuite.
➜ Réserver votre entretien découverteOu contactez-nous directement : Franck 07 81 01 75 28 · Cécile 06 98 13 17 13