Colère : deux frustrations qu’on confond
En bref Être frustré, c’est se sentir privé d’une satisfaction qu’on pensait nécessaire. Toute frustration produit de la colère —
Pour moi
Des clés pour mieux se comprendre, apaiser ce qui pèse et avancer à son rythme. Retrouvez ici nos articles dédiés à l’accompagnement individuel.
Colère refoulée : ce qu’elle coûte en silence
En bref Une colère refoulée n’est pas une colère absente : c’est une colère qui n’a pas trouvé de sortie
Évacuer sa colère : pourquoi ça ne marche pas
En bref Se libérer de la colère ne passe pas par le défoulement. Une méta-analyse de 154 études publiée en
Deuil amoureux : les 4 saisons
Après une rupture, le deuil amoureux traverse quatre saisons — de l’automne du deuil à l’été de la renaissance. Une carte pour comprendre ce que vous vivez et avancer à votre rythme.
Consulter un psy dans sa langue maternelle
Vivre à l’étranger et se confier dans sa langue maternelle : pourquoi consulter un psy francophone en visio change l’accompagnement des expatriés.
Relation toxique : la reconnaître
En bref Une relation toxique est rarement évidente à reconnaître de l’intérieur : on doute de soi, on minimise, on
Surmonter la solitude après une séparation
La solitude après une séparation n’est pas un échec ni une fatalité. Comprendre ce vide du soir et réapprendre, pas à pas, à habiter sa propre vie.
Arrêter de penser à son ex
Penser à son ex en boucle, surtout le soir, n’est pas un manque de volonté. Comprendre cette rumination et en apaiser, peu à peu, l’intensité.
Garder sa place de père après la séparation
En bref Après une séparation, beaucoup de pères vivent une peur sourde : perdre leur place de père auprès de
Retrouver son estime après une rupture
En bref Après une rupture, beaucoup de femmes ne pleurent pas seulement une relation : elles doutent d’elles-mêmes. « C’est ma faute »,