Réussir sa séparation · Montargis & en ligne
Je réussis ma séparation
sans détruire ce qui compte
Le parcours « Au Seuil de Nous », mené en Co-Thérapie Croisée par un binôme femme-homme, pour les couples qui ont décidé de se séparer, et veulent traverser cette épreuve avec dignité, en protégeant leurs enfants et la suite. Au cabinet de Montargis ou en téléconsultation.
➜ Réserver votre entretien découverte, 15 min offertesVous hésitez à franchir le pas ? Cet échange est sans engagement.
Sur cette page
En bref
L’Institut Self Attitude, animé par Franck Fournier et Cécile Fournier, psychopraticiens certifiés, propose à Montargis le parcours « Je réussis ma séparation » pour conduire une rupture avec dignité plutôt que de la subir. Mené en Co-Thérapie Croisée, un binôme femme-homme certifié Symbiofi (CHU de Lille), il s’appuie sur la thérapie des schémas, la thérapie centrée sur les émotions, l’EMDR et la communication non violente. Compter 8 à 20 séances sur 3 à 6 mois, au tarif de 60 €/h, en présentiel comme en téléconsultation, en alternant séances de couple et séances individuelles. Réussir sa séparation, ce n’est pas l’éviter : c’est traverser l’épreuve sans s’y détruire, et préserver ce qui doit l’être, à commencer par vos enfants.
À qui ça s’adresse
À qui s’adresse le parcours « Je réussis ma séparation » ?
« On a décidé d’arrêter, mais on ne sait pas comment faire sans tout casser. »
La décision est prise, à deux ou presque. Reste le plus difficile : se séparer sans transformer les mois qui viennent en champ de bataille. Ce parcours pose un cadre pour conduire la rupture à voix posée, et préserver ce qui peut l’être, l’estime mutuelle, les liens familiaux.
« Il, ou elle, est parti·e, et le sol s’est dérobé. »
Vous n’avez pas choisi cette rupture, vous la subissez. Entre la colère, la supplication et l’effondrement, vous sentez que vos réactions à chaud risquent d’aggraver les choses. Ce parcours vous aide à retrouver un appui, pour décider à froid plutôt que de réagir dans la tempête.
« On voulait leur épargner ça, et nos enfants sont au milieu. »
Ce n’est pas la séparation qui fragilise le plus les enfants, c’est l’intensité du conflit entre les parents. Malgré votre bonne volonté, vous les voyez devenir messagers ou témoins. Ce parcours sert à faire de vous des co-parents alliés de leur sécurité, et non des adversaires.
Ce que vous traversez peut-être
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
« La moindre question pratique tourne au règlement de comptes. »
Vous vouliez juste parler du planning des enfants, ou d’un meuble. Trois phrases plus tard, le ton est monté, les vieux griefs ressortent, et vous raccrochez ou claquez la porte. Chaque détail logistique devient une mine, et c’est exactement ce que nous apprenons à désamorcer ensemble.
« Je me surprends à dire du mal de l’autre devant les enfants. »
Ça sort tout seul, dans la fatigue ou la colère, et vous le regrettez aussitôt en croisant leur regard. Vous ne vous reconnaissez pas dans ce parent-là. Mettre des mots sur ce mécanisme, c’est commencer à protéger vos enfants de ce que vous ne vouliez pas leur faire porter.
« Je ne me reconnais plus dans la personne que je deviens. »
À force de tension, vous vous découvrez dur·e, méfiant·e, prêt·e à riposter. La gorge serrée le matin, l’esprit qui rumine la nuit. Vous ne l’avez peut-être dit à personne. C’est précisément ce que les séances individuelles permettent de déposer, en sécurité.
Notre méthode
Pourquoi la Co-Thérapie Croisée, même pour se séparer
Les approches habituelles obligent souvent à choisir : un médiateur neutre mais sans regard thérapeutique, ou un thérapeute individuel qui ne voit qu’une moitié de l’histoire. Au cabinet, vous êtes reçus par un binôme femme-homme présent ensemble en séance, y compris pour vos séances individuelles. Cette double présence repose sur trois appuis.
1Une neutralité ressentie des deux côtés
Le regard croisé d’une femme et d’un homme évite le sentiment de coalition. Chacun se sent entendu et représenté, sans craindre que le thérapeute « prenne le parti » de l’autre. Dans une séparation, ce point d’équilibre fait toute la différence.
2Une communication apaisée, montrée en direct
À deux, nous pouvons vous montrer concrètement, en séance, comment rester respectueux même en désaccord. C’est exactement la compétence dont vous aurez besoin pour les démarches communes et, s’il y a des enfants, pour la coparentalité des prochaines années.
3Un travail individuel en sécurité
Les séances individuelles permettent à chacun de travailler ses blessures propres, sidération, colère, culpabilité, sans les déverser sur l’autre ni nourrir de nouveaux conflits. Ce qui s’y dit reste confidentiel et ne remonte jamais au conjoint.
En toute transparence
Ce parcours correspond-il à votre situation ?
Par honnêteté, voici les situations où ce parcours n’est pas la réponse la plus adaptée.
Vous cherchez un arbitre pour faire condamner l’autre.
Notre rôle n’est pas de désigner un coupable ni de produire des pièces à charge. Notre cadre est strictement thérapeutique et confidentiel. Pour ce besoin, c’est un avocat ou un médiateur familial qu’il vous faut, pas un binôme de thérapeutes.
Vous espérez que la thérapie « sauve » le couple malgré la décision prise.
Ce parcours ne vise pas la réconciliation, mais une séparation conduite avec maîtrise. Si vous hésitez encore entre rester et partir, c’est le bilan « Je reste ou je pars ? » qui est la bonne porte d’entrée, pour y voir clair avant de vous engager.
Vous vivez une situation de violence ou d’emprise.
La sécurité passe avant tout. En cas de violences (physiques, sexuelles, économiques) ou d’emprise psychologique, le format en duo n’est pas adapté : un accompagnement individuel spécialisé et un cadre judiciaire protecteur sont indispensables en amont. Vous trouverez des coordonnées d’aide dans le pied de page de ce site.
Ce que change le parcours
D’une séparation subie à une transition conduite
| Séparation subie | Avec le parcours | |
|---|---|---|
| Conflit | L’escalade s’emballe, les ruminations tournent en boucle | Désamorçage thérapeutique, dans un cadre neutre à deux voix |
| Communication | Reproches, puis silence | Échanges factuels et respectueux, outillés |
| Enfants | Pris au milieu, en loyauté divisée | Co-parentalité expliquée et entraînée |
| Émotions | Sidération, colère, culpabilité subies seul·e | Accueillies et travaillées, en couple et en individuel |
| Après | Reconstruction longue sur des ruines | Des fondations claires pour la suite |
Faites défiler le tableau horizontalement →
Le parcours
« Au Seuil de Nous », un parcours en 6 étapes
Stabiliser le choc
On ne décide rien de juste dans la tempête. Vous apprenez d’abord à couper l’escalade et à apaiser le système nerveux, notamment avec la pause stratégique, adaptée au contexte de séparation, pour cesser de communiquer dans l’émotion brute.
Cartographier les quatre fronts
Juridique, financier, parental, social. Nous posons ensemble la nouvelle réalité de chacun pour transformer l’angoisse de l’inconnu en plan d’action lucide. Vous cessez de subir l’incertitude permanente pour reprendre prise, fait par fait.
De la place de victime à celle d’auteur
Vous quittez la posture de victime ou de coupable pour redevenir auteur de votre transition. Vous repérez vos réactions qui, sans le vouloir, relancent le conflit, et vous apprenez à y répondre autrement.
Le langage de co-parent
S’il y a des enfants, c’est le cœur de leur protection. Nous travaillons une communication de coparentalité qui fait de vous des coéquipiers de leur sécurité émotionnelle, plutôt que des adversaires, chacun gardant sa juste place de parent.
Traverser les émotions, sans les déverser
Colère, culpabilité, tristesse : les séances individuelles permettent à chacun de travailler ses blessures propres, sidération, rage, honte, sans les renvoyer à l’autre, en s’appuyant sur des approches reconnues (TCC, thérapie des schémas, EMDR).
Poser les fondations de la suite
Une fois la séparation conduite avec maîtrise, chacun pose les bases de sa nouvelle vie, ses valeurs, son cap, ses premiers repères concrets. L’objectif n’est pas d’effacer l’épreuve, mais d’en sortir plus au clair sur ce qui compte pour vous.
Format & tarif
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Entretien découverte | 15 min | Offert |
| Séance de couple (Co-Thérapie Croisée) | 1 h | 60 € |
| Séance individuelle (en duo Franck + Cécile) | 1 h | 60 € |
| Parcours « Au Seuil de Nous » | 8 à 20 séances · 3 à 6 mois | 60 €/h |
Tarif unique : 60 €/h, avec deux praticiens en séance, identique au cabinet et en visioconférence, que la séance soit en couple ou individuelle. Le rythme habituel est d’une séance tous les quinze jours, en alternant couple et individuel selon la phase, sans engagement minimum. Le nombre de séances s’ajuste à votre situation.
Vos thérapeutes
Un binôme, pour ne pas traverser ça seul·e
Franck Fournier et Cécile Fournier sont psychopraticiens certifiés, thérapeutes conjugaux et sexothérapeutes. Ils vous reçoivent en Co-Thérapie Croisée, un binôme femme-homme présent ensemble en séance, au cabinet de Montargis comme en téléconsultation. Dans une séparation, cette double présence place la neutralité et le respect du cadre au cœur de chaque accompagnement.
Accompagner une rupture sans jamais désigner de coupable demande un équilibre constant entre les deux points de vue. C’est précisément ce que permet le travail à deux voix : que chacun se sente entendu, y compris quand la décision n’est pas partagée.
Ils ont fait appel à notre cabinet
Une pratique éprouvée, des repères clairs
8 ans
d’expérience au cabinet Self Attitude à Montargis
7 000 h
d’accompagnement cumulées entre Cécile et Franck
4,8 / 5
sur 87 avis vérifiés Trustindex (satisfaction service)
Continue
formation Symbiofi · CHU de Lille + travail personnel chaque année
Les avis Trustindex sont vérifiés et concernent la qualité d’accueil, la prise de rendez-vous et le cadre de l’accompagnement. La nature et les résultats du travail thérapeutique relèvent du secret professionnel et ne sont pas publiables.
Ce qui revient, selon les situations
Couples qui se séparent ensemble
Quand la décision est prise à deux, le cadre en binôme aide à conduire les démarches sans que chaque conversation pratique ne dégénère, et à préserver une estime mutuelle pour la suite.
La personne qui subit la rupture
Le motif d’entrée le plus fréquent est l’état de sidération à l’annonce. Le travail en individuel, à deux thérapeutes, aide à retrouver un appui avant de prendre des décisions lourdes de conséquences.
Quand il y a des enfants
La préoccupation centrale est de protéger les enfants du conflit. Le parcours aide à poser une communication de co-parents et à sortir les enfants du rôle de messagers ou de témoins.
Voir les avis détaillés (qualité d’accueil, prise de rendez-vous, cadre du cabinet) sur notre fiche Google Business Profile et notre profil Trustindex.
Nous trouver
Où nous trouver : Montargis et téléconsultation
Notre cabinet est situé à Montargis (Loiret), à 1 h 30 de Paris en train. Nous recevons les couples de toute l’agglomération et du rayon de 30 km, de Ferrières-en-Gâtinais à Courtenay, Château-Renard et Châtillon-Coligny, jusqu’au bassin de Gien, Dampierre-en-Burly et Sully-sur-Loire. Nous accueillons aussi en téléconsultation sécurisée, France entière, un format précieux quand les deux conjoints sont déjà séparés géographiquement.
Au cabinet, Institut Self Attitude
Adresse
39 avenue du Général de Gaulle, 45200 Montargis
Loiret · Centre-Val de Loire
Accès
Stationnement gratuit à proximité. Gare SNCF de Montargis à 10 min à pied, ligne directe Paris-Bercy / Montargis (1 h 30). Accès rapide par l’A77 et l’A19.
Horaires
Du lundi au samedi, sur rendez-vous.
Domicile / entreprise
Séances possibles à domicile ou en entreprise (mobilité réduite, dirigeants) : 90 €/h + frais de déplacement.
Téléconsultation sécurisée
Google Meet ou Zoom (lien sécurisé), jamais d’enregistrement, aucune donnée conservée hors de l’Union européenne, même tarif de 60 €/h. Les séances peuvent réunir les deux conjoints depuis des lieux différents, ou se tenir en individuel.
Institut Self Attitude
39 avenue du Général de Gaulle, 45200 Montargis
Franck : 07 81 01 75 28 · Cécile : 06 98 13 17 13 · contact@self-attitude.fr
Cabinet à Montargis & téléconsultation · 60 €/h · Entretien découverte de 15 min offert
Je réserve un premier rendez-vousFAQ
Vos questions sur le parcours
Comment préserver la coparentalité après une séparation ?+
Pourquoi consulter deux thérapeutes alors qu’on se sépare ?+
La séance individuelle se fait-elle avec un seul thérapeute ou les deux ?+
Faut-il que mon partenaire soit d’accord pour commencer ?+
Combien de séances faut-il prévoir ?+
Et si l’un de nous est beaucoup plus en colère que l’autre ?+
La séance en visioconférence est-elle aussi utile qu’au cabinet ?+
Faut-il avoir fait « Je reste ou je pars ? » avant ?+
Cet accompagnement relève de la psychopratique et ne se substitue pas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical, ni à un conseil juridique. En cas de détresse aiguë, adressez-vous à un professionnel de santé ou aux services d’urgence (15 / 112 ; 3114, prévention du suicide).
Se séparer est une épreuve. La traverser debout, ça se prépare.
Un premier échange suffit pour voir si ce parcours peut vous aider. Sans engagement, en toute confidentialité, vous décidez ensuite. Stabiliser, conduire, se reconstruire : à votre rythme.
Je réserve un premier rendez-vousÀ lire aussi : le bilan « Je reste ou je pars ? » si la décision n’est pas encore prise, le parcours « Je sauve mon couple » si vous voulez d’abord tenter de reconstruire, et notre approche en thérapie de couple à Montargis.