Crises existentielles : traverser les grands tournants de la vie
Bilan de la vingtaine, doutes de la trentaine et de la quarantaine, vertige de la cinquantaine, nouveau chapitre de la soixantaine : à chaque décennie, le sens peut vaciller. Nous vous aidons à faire le point et à réaligner vos choix.
➜ Réserver votre entretien découverte, 15 min offertesVous hésitez à franchir le pas ? Cet échange est sans engagement.
En bref : À chaque décennie ses passages : le bilan de la vingtaine, les remises en question de la trentaine et de la quarantaine, le vertige de la cinquantaine, le nouveau chapitre de la soixantaine. Quand le sens vacille, « est-ce vraiment la vie que je veux ? », ce n’est pas une faiblesse, mais un signal. Cette page réunit les grandes crises existentielles de l’âge adulte et la façon dont un accompagnement aide à les traverser, à Montargis ou en visio sécurisée. L’objectif n’est pas de tout changer, mais de faire le point et de réaligner vos choix avec ce qui compte vraiment pour vous.
C’est donc ça ?
Vincent, 44 ans, a coché toutes les cases : un poste stable, une maison, une famille. De l’extérieur, tout va bien. Pourtant, depuis des mois, une question tourne en boucle : « c’est donc ça ? ». Un matin, dans sa voiture, il réalise qu’il ne saurait plus dire ce qui lui fait vraiment envie.
Ce n’est pas une dépression, plutôt un vertige du milieu de vie. La moitié du chemin semble derrière lui, et le sentiment d’avoir vécu selon les attentes des autres plus que les siennes le rattrape. Il repense à ses vingt ans, à l’élan d’alors, et mesure l’écart.
Le corps s’en mêle : fatigue, irritabilité, nuits agitées, perte d’envie pour ce qui le passionnait. Vincent se surprend à fantasmer un grand bouleversement, tout quitter, autant qu’il le redoute.
Autour de lui, on minimise : « c’est la crise de la quarantaine, ça passe ». Mais lui sent que quelque chose demande à être entendu, pas balayé.
Ce vertige n’a rien d’anormal. À chaque décennie son passage, le bilan de la vingtaine, les doutes de la trentaine, le tournant de la cinquantaine, le nouveau chapitre de la soixantaine, et, à chaque fois, la même question du sens.
Vincent n’a pas besoin qu’on lui dise quoi faire, mais d’un espace pour faire le point et réaccorder ses choix avec ce qui compte vraiment pour lui, et cela se travaille.
* Prénom et détails modifiés.
À quels grands tournants de la vie une crise du sens peut-elle survenir ?
La crise de la vingtaine
Entrée dans l’âge adulte, pression de « réussir » sa vie, vertige des possibles : trouver sa direction sans se perdre.
La crise de la trentaine
Bilan professionnel et personnel, horloge qui tourne, premiers renoncements : ajuster sans tout casser.
La crise de la quarantaine
« C’est donc ça ? », sentiment d’avoir vécu pour les autres, envie de bouleversement : faire le point en profondeur.
La crise de la cinquantaine
Bilan, départ des enfants, corps qui change, sens à réinventer pour la suite du chemin.
Le passage de la soixantaine
Retraite, perte de rôle social, transmission : réinventer une vie qui a encore du goût et du sens.
Comment accompagne-t-on une crise existentielle à Montargis ?
Une crise existentielle n’est pas une maladie à faire taire, mais une invitation à réécouter ce qui compte. Notre rôle n’est pas de vous dire quoi faire de votre vie : c’est de vous aider à y voir clair et à décider en accord avec vous-même.
Selon votre situation, nous nous appuyons sur la thérapie centrée sur les émotions (entendre ce que le mal-être signale), la thérapie des schémas de Jeffrey Young (repérer les loyautés et exigences anciennes qui ont façonné vos choix), et un travail sur les valeurs et le sens (clarifier ce qui compte vraiment, puis réaligner vos actes). Le binôme femme-homme vous offre, quand vous le souhaitez, deux regards complémentaires sur votre parcours.
Le déroulé, en pratique
- 1
Premier échange, un entretien découverte de 15 min, offert.
- 2
Faire le point, ce qui pèse, ce qui manque, ce qui a changé.
- 3
Clarifier vos valeurs et vos options, sans pression de décision.
- 4
Réaligner, avancer vers ce qui compte, à votre rythme.
Tarif unique : 60 €/heure, au cabinet ou en visio.
Questions fréquentes
Comment savoir si je fais une crise existentielle ?
Quelques signes reviennent : une question lancinante sur le sens (« à quoi bon ? », « est-ce la vie que je veux ? »), un décalage entre votre vie et vos aspirations, une perte d’élan, parfois l’envie de tout changer. Ce n’est pas une pathologie, mais un signal. Si ces questionnements s’accompagnent d’un mal-être profond et durable, un accompagnement aide à y voir clair.
La crise de la quarantaine, c’est quoi exactement ?
C’est un moment de bilan où la première moitié de la vie est derrière soi et où l’on s’interroge sur la seconde. Réussites relativisées, désirs enfouis qui ressurgissent, envie de sens : elle n’a rien d’obligatoire ni de ridicule. Bien accompagnée, elle devient souvent une étape de réalignement plutôt qu’une rupture.
Crise existentielle ou dépression : quelle différence ?
Les deux peuvent se ressembler (perte d’élan, remise en question), mais la dépression est un trouble qui touche durablement l’humeur, le sommeil, l’énergie et l’estime de soi. Nous ne posons pas de diagnostic : si vous repérez ces signes, parlez-en à votre médecin. Notre accompagnement peut s’articuler avec un suivi médical quand c’est nécessaire.
Faut-il tout changer quand on traverse une crise de sens ?
Non, et c’est même rarement la meilleure réponse. L’enjeu n’est pas de tout bouleverser dans l’urgence, mais de comprendre ce que la crise révèle. Souvent, quelques réajustements alignés sur vos valeurs suffisent à retrouver du souffle, sans casser ce qui mérite d’être gardé.
Combien de temps dure ce type d’accompagnement ?
Cela dépend de chacun. Certains trouvent leurs repères en quelques séances ; d’autres souhaitent un travail plus long. Nous avançons à votre rythme et faisons régulièrement le point, sans jamais entretenir une dépendance : l’objectif est que vous repartiez autonome.
Franck Fournier & Cécile Fournier, un binôme femme-homme, deux psychopraticiens certifiés.
Tous deux formés chez Symbiofi (appui hospitalo-universitaire CHU de Lille), ils pratiquent une approche intégrative : TCC, EMDR, thérapie des schémas, thérapie centrée sur les émotions (TCE), hypnose, sexothérapie. Ils reçoivent les adultes en individuel, et peuvent offrir, quand c’est utile, une double lecture féminine et masculine.
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Et si vous commenciez par un simple échange ? Un entretien découverte de 15 minutes, offert et sans engagement, pour poser vos questions et vérifier que notre cadre vous convient. À Montargis ou en visio.
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Les autres domaines : Régulation émotionnelle · Addictions · Troubles sexuels
Pour aller plus loin : la santé mentale de l’adulte, sur le site de l’Assurance Maladie (ameli.fr). Pour une approche centrée sur la quête de sens, découvrez aussi la logothérapie.