Qu’est-ce que la psychologie humaniste en 10 minutes ?

Comment comprendre la philosophie qui se cache derrière la psychologie humaniste ?

L'humanisme est une philosophie qui met l'accent sur l'importance des facteurs humains plutôt que sur les questions religieuses, divines ou spirituelles. L'humanisme est enraciné dans l'idée que les gens ont la responsabilité éthique de mener une vie épanouissante tout en contribuant au plus grand bien de tous. Le terme « humanisme » est souvent utilisé de manière plus large, mais il a également une signification dans un certain nombre de domaines différents, y compris la psychologie. La psychologie humaniste souligne l'importance des valeurs et de la dignité humaine. Il propose que les gens puissent résoudre des problèmes grâce à l'utilisation de la science et de la raison. Plutôt que de se tourner vers les traditions religieuses, l'humanisme se concentre plutôt sur le fait d'aider les gens à bien vivre, à s'épanouir et à rendre le monde meilleur.
Psychologie humaniste

Qu'est-ce que la Psychologie humaniste ?

La psychologie humaniste est une perspective qui met l’accent sur l’individu dans son ensemble et met l’accent sur des concepts tels que le libre arbitre, l’auto-efficacité et la réalisation de soi. 

Plutôt que de se concentrer sur le dysfonctionnement, la psychologie humaniste s’efforce d’aider les gens à réaliser leur potentiel et à maximiser leur bien-être.

Ce domaine de la psychologie a émergé au cours des années 1950 en réaction à la psychanalyse et au comportementalisme, qui avaient dominé la psychologie au cours de la première moitié du siècle. La psychanalyse s’est concentrée sur la compréhension des motivations inconscientes qui animent le comportement, tandis que le comportementalisme étudiait les processus de conditionnement qui produisent le comportement.

Les penseurs humanistes ont estimé que la psychanalyse et le comportementalisme étaient trop pessimistes, se concentrant soit sur les émotions les plus tragiques, soit ne tenant pas compte du rôle du choix personnel.

Cependant, il n’est pas nécessaire de considérer ces trois écoles de pensée comme des éléments concurrents. 

Chaque branche de la psychologie a contribué à notre compréhension de l’esprit et du comportement humain.

La psychologie humaniste a ajouté une autre dimension qui adopte une vision plus holistique de l'individu.

Quelle est la philosophie de la psychologie humaniste ?

L’humanisme se concentre sur le potentiel de chaque individu et souligne l’importance de la croissance et de la réalisation de soi . La croyance fondamentale de la psychologie humaniste est que les gens sont naturellement bons et que les problèmes mentaux et sociaux résultent de déviations par rapport à cette tendance naturelle.

L’humanisme suggère également que les gens possèdent un potentiel personnel et qu’ils sont motivés à utiliser ce libre arbitre pour poursuivre des choses qui les aideront à réaliser ce plein potentiel en tant qu’êtres humains.

Le besoin d'épanouissement et de croissance personnelle est un facteur clé de motivation de tout comportement. Les gens recherchent continuellement de nouvelles façons de grandir, de devenir meilleurs, d'apprendre de nouvelles choses et de faire l'expérience d'une croissance psychologique et d'une réalisation personnelle.

Certaines des façons dont l’humanisme est appliqué dans le domaine de la psychologie comprennent:

  • Thérapie humaniste : Un certain nombre de différents types de psychothérapie ont émergé qui sont enracinés dans les principes de l’humanisme. Celles-ci incluent la thérapie centrée sur le client, la thérapie existentielle et la Gestalt-thérapie.
 
  • Développement personnel : Parce que l’humanisme met l’accent sur l’importance de se réaliser et d’atteindre son plein potentiel, il peut être utilisé comme un outil de découverte de soi et de développement personnel.
 
  • Changement social : Un autre aspect important de l’humanisme est l’amélioration des communautés et des sociétés. Pour que les individus soient en bonne santé, il est important de développer des sociétés qui favorisent le bien-être personnel et offrent un soutien social.

Quel est l'impact de la psychologie humaniste ?

Le mouvement humaniste a eu une énorme influence sur le cours de la psychologie et a apporté de nouvelles façons de penser la santé mentale. Il offrait une nouvelle approche pour comprendre les comportements et les motivations humaines et a conduit au développement de nouvelles techniques et approches de la psychothérapie .

Certaines des idées et concepts majeurs qui ont émergé à la suite du mouvement humaniste mettent l’accent sur des éléments tels que :

  • Thérapie centrée sur le client
  • Libre arbitre
  • Personne pleinement fonctionnelle
  • La pyramide des besoins
  • Expériences de pointe
  • Réalisation de soi
  • Concept de soi
  • Regard positif inconditionnel

Quelle est l'histoire de la psychologie humaniste ?

Le développement précoce de la psychologie humaniste a été fortement influencé par les travaux de quelques théoriciens clés, en particulier Abraham Maslow et Carl Rogers. D’autres penseurs humanistes de premier plan comprenaient Rollo May et Erich Fromm.

En 1943, Abraham Maslow décrit sa hiérarchie des besoins dans « A Theory of Human Motivation » publié dans Psychological Review. Plus tard , à la fin des années 1950, Abraham Maslow et d’autres psychologues ont tenu des réunions pour discuter du développement d’une organisation professionnelle consacrée à une approche plus humaniste de la psychologie.

Ils ont convenu que des sujets tels que la réalisation de soi, la créativité, l’individualité et des sujets connexes étaient les thèmes centraux de cette nouvelle approche. En 1951, Carl Rogers a publié « Client-Centered Therapy », qui décrit son approche humaniste et axée sur le client de la thérapie. En 1961, le Journal of Humanistic Psychology a été créé.

C’est également en 1961 que l’Association américaine de psychologie humaniste a été formée et en 1971, la psychologie humaniste est devenue une division APA. 

En 1962, Maslow a publié « Vers une psychologie de l’être », dans lequel il décrit la psychologie humaniste comme la « troisième force » de la psychologie. Les première et deuxième forces étaient respectivement le comportementalisme et la psychanalyse.

Quels sont les pièges potentiels de la psychologie humaniste ?

Alors que l’humanisme continue d’influencer la thérapie, l’éducation, les soins de santé et d’autres domaines, cela n’a pas été sans quelques critiques.

Par exemple, l’approche humaniste est souvent considérée comme trop subjective. L’importance de l’expérience individuelle rend difficile l’étude et la mesure objective des phénomènes humanistes. Comment pouvons-nous dire objectivement si quelqu’un s’est réalisé ? 

La réponse, bien sûr, est que nous ne pouvons pas. Nous ne pouvons compter que sur la propre évaluation de l’expérience de l’individu.

Une autre critique majeure est que les observations sont invérifiables ; il n’existe aucun moyen précis de mesurer ou de quantifier ces qualités. 

Cela peut rendre plus difficile la réalisation d’évaluations de recherche et de conception pour mesurer des concepts difficiles à mesurer.

Nos conseils

Aujourd’hui, les concepts centraux de la psychologie humaniste peuvent être vus dans de nombreuses disciplines, y compris d’autres branches de la psychologie, de l’éducation, de la thérapie, des mouvements politiques et d’autres domaines. Par exemple, la psychologie transpersonnelle et la psychologie positive s’inspirent toutes deux fortement des influences humanistes.

Les objectifs de l’humanisme restent aussi pertinents aujourd’hui qu’ils l’étaient dans les années 1940 et 1950 et la psychologie humaniste continue d’autonomiser les individus, d’améliorer le bien-être, de pousser les gens à réaliser leur potentiel et d’améliorer les communautés du monde entier.

Voici quelques conseils de l’humanisme qui peuvent aider les gens à poursuivre leur propre épanouissement et leur actualisation :

  • Découvrez vos propres forces
  • Développez une vision de ce que vous voulez réaliser
  • Considérez vos propres croyances et valeurs
  • Vivez des expériences qui vous apportent de la joie et développez vos compétences
  • Apprenez à vous accepter et à accepter les autres
  • Concentrez-vous sur le plaisir des expériences plutôt que sur la simple réalisation des objectifs
  • Continuez à apprendre de nouvelles choses
  • Poursuivez des choses qui vous passionnent
  • Maintenez une vision optimiste
 

L’une des principales forces de la psychologie humaniste est qu’elle met l’accent sur le rôle de l’individu. Cette école de psychologie donne aux gens plus de crédit pour contrôler et déterminer leur état de santé mentale.

La psychologie humaniste a aidé à éliminer une partie de la stigmatisation liée à la thérapie et a rendu plus acceptable pour les individus normaux et en bonne santé d’explorer leurs capacités et leur potentiel grâce à la thérapie.

Il tient également compte des influences environnementales. Plutôt que de se concentrer uniquement sur nos pensées et nos désirs internes, la psychologie humaniste attribue également l’influence de l’environnement sur nos expériences.

Humanisez votre vie pour une existence remplie de sens

Un accompagnement thérapeutique par la thérapie intégrative vous apprend à vous sentir mieux avec vous même et avec les autres.

Avoir la Self Attitude se définit comme la possibilité pour chacun, de choisir face à l’adversité de l’existence, l’attitude qui va transformer ses tragédies en réussite tout en étant aligné à son identité pour devenir à tout âge la meilleure version de soi-même.

Développer sa conscience de soi pour transcender ses blessures émotionnelles, son système de pensées, ses croyances, ses peurs sont essentiels pour ne pas vous laisser diriger par cette partie de vous qui cherche à vous protéger, mais de ce fait vous mène aussi exactement à l’opposé de là où vous voulez vous rendre dans la vie.

Avec Cécile, nous vous proposons un accompagnement individuel personnalisé basé sur la thérapie intégrative avec une relation collaborative basée sur l’alliance thérapeutique.

Ces méthodes placent l’émotion au cœur de l’évaluation psychopathologique et du processus de changement, comme le font par exemple les thérapies de pleine conscience ou la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Ainsi, grâce à notre expertise, ainsi que notre expérience, nous vous proposons les pistes qui vous aident à vous comprendre et à mieux vous accepter.

Notre objectif est de vous réconcilier avec vous-même, afin de vous faire prendre conscience de votre valeur intrinsèque et de définir par vous même et pour vous même, comment vous pourrez être digne de votre valeur personnelle.

En passant du statut passif à actif, vous redevenez maître du jeu et trouvez naturellement la voie de l’épanouissement.

C’est pourquoi, nous serons ravis de vous apprendre de nouveau à vous percevoir d’une façon saine et bienveillante. Vous libérer de vos blessures du passé. Reprendre conscience de votre valeur personnelle. Faire de nouveau choix de vie en phase avec votre unicité. Retrouver votre confiance en vos capacités à nouer de nouvelles relations et trouver votre propre vocation selon vos critères de réussite.

Amicalement

Franck & Cécile

Institut Self Attitude

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