Self Attitude cabinet de psychothérapie à Montargis

Les bases de la psychologie en 10 minutes !

La psychologie ou comment devenir plus psychologue dans son existence !

La psychologie est une source de fascination pour beaucoup de gens. En apprenant les bases du comportement et de l'esprit humain , les gens sont capables d'acquérir une meilleure compréhension d'eux-mêmes et des autres. Les psychologues jouent également un rôle vital dans les soins de santé en prenant soin des personnes souffrant de problèmes de santé mentale, en effectuant une psychothérapie , en étudiant les options de traitement et en enseignant aux patients comment gérer efficacement leurs symptômes. Pour certaines personnes, l'intérêt pour la psychologie est alimenté par le désir de poursuivre une carrière dans le domaine . D'autres peuvent simplement vouloir en savoir plus par curiosité ou parce qu'ils envisagent de consulter un psychologue pour obtenir de l'aide concernant un problème de santé. Quelle que soit la raison, développer une meilleure compréhension de sujets tels que l'émotion , la motivation , la cognition, l'amour , la communication et les méthodes de recherche vous sera très utile. La psychologie peut sembler un sujet vaste et intimidant au début, mais comprendre quelques faits de base peut faciliter le démarrage. Une fois que vous aurez une bonne compréhension des bases, vous serez mieux préparé à explorer différentes façons dont la psychologie peut aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être.
psychologie

La psychologie est l'étude de l'esprit et du comportement

La psychologie peut être définie comme l’étude des processus mentaux et du comportement. Le terme vient des mots grecs psyche, qui signifie « souffle, esprit, âme », et logia, qui signifie « étude de ».

La psychologie n’a pas toujours existé comme aujourd’hui. En fait, elle est considérée comme une discipline relativement jeune, même si, comme l’a expliqué l’éminent psychologue Hermann Ebbinghaus, elle a un passé court mais une longue histoire .

La psychologie a émergé de la biologie et de la philosophie et est étroitement liée à d'autres disciplines, notamment la sociologie, la médecine, la linguistique et l'anthropologie.

La psychologie s’est rapidement développée pour jouer un rôle énorme dans le monde d’aujourd’hui. Les psychologues travaillent dans des hôpitaux, des cliniques de santé mentale, des écoles, des collèges et des universités, des organismes gouvernementaux, des entreprises privées et des cabinets privés. Ils exécutent une grande variété de tâches et de rôles allant du traitement de la maladie mentale à la recherche en passant par l’influence sur les politiques de santé publique.

La psychologie repose sur des méthodes scientifiques

L’un des mythes les plus répandus sur la psychologie est qu’il s’agit simplement de « bon sens ». Le problème avec cela est que la recherche psychologique a aidé à démontrer que beaucoup de choses que nous croyons être simplement du bon sens ne sont en fait pas vraies du tout. 

Si le bon sens était aussi commun que les gens le disent, alors les gens n’adopteraient pas des comportements dont ils savent qu’ils sont mauvais pour eux, comme fumer ou manger de la malbouffe.

En remettant en question certaines de nos idées fausses sur comment et pourquoi les gens se comportent comme ils le font, les psychologues sont en mesure de fournir des réponses qui aident à résoudre des problèmes du monde réel.

La psychologie s’appuie sur des méthodes scientifiques pour enquêter sur des questions et arriver à des conclusions. En utilisant des méthodes empiriques, les chercheurs sont capables de découvrir des relations entre différentes variables. Les psychologues utilisent une gamme de techniques pour étudier l’esprit et le comportement humains, y compris l’observation naturaliste , les expériences, les études de cas et les questionnaires.

Les psychologues adoptent plusieurs perspectives

Les sujets et les questions en psychologie peuvent être examinés de différentes manières. Chaque perspective aide à apporter un nouveau niveau de compréhension à un sujet. Certaines des principales perspectives en psychologie comprennent :

  • Point de vue biologique
  • Perspective cognitive
  • Perspective comportementale
  • Perspective évolutive
  • Perspective humaniste

Imaginez, par exemple, que des psychologues essaient de comprendre les différents facteurs qui contribuent à l’intimidation. Un chercheur pourrait adopter une perspective biologique et examiner le rôle de la génétique et du cerveau. Un autre pourrait adopter une perspective comportementale et examiner comment les comportements d’intimidation sont renforcés par l’environnement. Un autre pourrait adopter une perspective sociale et analyser l’impact de la pression du groupe. 

Aucune perspective n’est juste. Chacun contribue à la façon dont nous comprenons un sujet et permet aux chercheurs d’analyser la myriade d’influences qui contribuent à certaines actions. Ensuite, ils peuvent proposer des solutions à multiples facettes pour lutter contre les actions problématiques et encourager de meilleurs résultats et des comportements plus sains

Les psychologues ne se contentent pas d'être payés pour écouter

Certes, certains psychologues sont très bien rémunérés pour leur travail. Mais l’idée qu’ils sont simplement assis passivement, gribouillant sur un bloc-notes jaune pendant que leurs clients se promènent ne pourrait pas être plus éloignée de la vérité.

La thérapie par la parole traditionnelle n’est qu’une technique qu’un thérapeute peut utiliser, et ce n’est certainement pas un processus passif. Tout au long de ces séances, les thérapeutes s’engagent activement à écouter le client, à poser des questions, à fournir des conseils et à aider les clients à développer des solutions à mettre en pratique au quotidien.

Les psychologues travaillent en fait dans un grand nombre de professions et exécutent une vaste gamme de tâches différentes. Les salaires peuvent varier tout aussi considérablement. 

Certains travaillent dans le domaine de la santé mentale et se concentrent sur l’aide aux personnes en détresse psychologique, mais d’autres professionnels travaillent dans des domaines tels que les affaires, l’éducation, le gouvernement et la recherche

La psychologie a des sous-domaines

En plus de nombreuses perspectives différentes, il existe de nombreuses branches de la psychologie . Les psychologues choisissent souvent de se spécialiser dans un domaine particulier. Certains des plus grands sous-domaines de la psychologie sont la psychologie clinique , la psychologie de la personnalité , la psychologie cognitive , la psychologie du développement et la psychologie sociale .

Le type de psychologue peut dépendre du type de problème auquel vous êtes confronté. Si vous éprouvez des symptômes émotionnels ou psychologiques, vous pourriez avoir besoin d’un psychologue clinicien ou de conseil. Si vous vous demandez si votre enfant se développe normalement, vous voudrez peut-être demander à un psychologue du développement.

Certains psychologues travaillent dans le domaine de la santé mentale, traitant des patients souffrant de troubles psychiatriques et de détresse psychologique. Des sous-domaines tels que la clinique, le conseil et la psychologie de la santé visent à aider les personnes ayant des problèmes de santé mentale et physique.

D’autres psychologues travaillent dans des sous-domaines appliqués, tels que la psychologie médico-légale et la psychologie industrielle et organisationnelle, pour résoudre des problèmes du monde réel. D’autres psychologues encore concentrent leur travail sur la recherche pour contribuer à notre compréhension de l’esprit et du comportement humains. 

Ces psychologues peuvent se spécialiser dans un domaine particulier tel que le développement, le comportement social, la cognition ou la personnalité.

La psychologie est plus que la santé mentale

Quand vous pensez à la psychologie, imaginez-vous un thérapeute prenant des notes pendant qu’un client raconte des expériences d’enfance ? Bien que la thérapie soit certainement une grande partie de la psychologie, ce n’est pas la seule chose que les psychologues font. En fait, de nombreux psychologues ne travaillent pas du tout dans le domaine de la santé mentale. La psychologie englobe d’autres domaines, notamment l’enseignement, la recherche et la consultation.

La santé mentale est certainement un domaine d’intérêt majeur en psychologie, mais les psychologues font également des choses comme aider les athlètes à aiguiser leur motivation et leur concentration mentale , aider à concevoir des produits sûrs et utiles et aider les entreprises à comprendre comment influencer les consommateurs.

La psychologie est tout autour de vous

La psychologie n’est pas seulement une matière académique qui n’existe que dans les salles de classe, les laboratoires de recherche et les bureaux de santé mentale. Les principes de la psychologie peuvent être vus tout autour de vous dans des situations quotidiennes.

Les publicités télévisées et les publicités imprimées que vous voyez tous les jours s’appuient sur la psychologie pour développer des messages marketing qui influencent et persuadent les gens d’acheter les produits annoncés. Les sites Web que vous visitez régulièrement utilisent la psychologie pour comprendre comment les gens lisent, utilisent et interprètent les informations en ligne.

La psychologie peut également jouer un rôle dans l’amélioration de votre santé et de votre bien-être. Par exemple, comprendre certains des principes de base de la psychologie comportementale peut s’avérer utile si vous essayez de briser une mauvaise habitude et d’établir de nouvelles routines.

En savoir plus sur certaines des choses qui motivent le comportement peut être utile si vous essayez de vous en tenir à un plan de perte de poids ou à un programme d’exercices. Surmonter les phobies, gérer le stress, améliorer les compétences de communication et prendre de meilleures décisions ne sont que quelques-unes des choses avec lesquelles la psychologie peut aider.

La psychologie a de nombreux cheminements de carrière

Si votre enfant éprouve des problèmes à l’école, vous pouvez demander conseil à un psychologue scolaire spécialisé dans l’aide aux enfants pour faire face aux problèmes scolaires, sociaux, émotionnels et autres. Si vous êtes préoccupé par un parent ou un grand-parent âgé, vous voudrez peut-être consulter un psychologue du développement spécialement formé et bien informé sur les questions liées au processus de vieillissement.

Afin de déterminer quel professionnel répond le mieux à vos besoins, il est utile de comprendre certaines des différentes exigences en matière de formation et de licence pour différents domaines de spécialité. Si vous essayez de sélectionner un psychothérapeute, il peut également être utile d’en savoir plus sur les professionnels capables de fournir des services de thérapie .

Les psychologues améliorent la vie humaine

L’un des principaux objectifs de la psychologie est de décrire, d’expliquer, de prédire et d’améliorer le comportement humain. Certains psychologues accomplissent cela en contribuant à notre compréhension de base de la façon dont les gens pensent, ressentent et se comportent. D’autres travaillent dans des contextes appliqués pour résoudre des problèmes du monde réel qui ont un impact sur la vie quotidienne.

Et enfin, de nombreux psychologues consacrent leur vie à aider les personnes aux prises avec des problèmes psychologiques. Vous pouvez trouver ces professionnels travaillant dans des hôpitaux, des cliniques de santé mentale, des cabinets privés et d’autres contextes pour diagnostiquer des troubles psychologiques et fournir une psychothérapie à des personnes de tous horizons.

Bien que le travail des psychologues puisse être très varié, ils partagent tous un objectif primordial : aider les gens à vivre une vie meilleure.

Humanisez votre vie pour une existence remplie de sens

La psychologie est un sujet riche et fascinant qui a des applications pratiques dans de nombreux domaines de la vie. Si vous avez toujours voulu en savoir plus sur les raisons pour lesquelles les gens pensent et agissent comme ils le font, alors étudier la psychologie est un excellent moyen de mieux comprendre l’expérience humaine.

La psychologie a un impact puissant sur le monde d’aujourd’hui. Notre vie quotidienne est profondément influencée par l’interaction de la biologie, des relations et des processus mentaux. Les psychologues sont habiles à comprendre le rôle que ces facteurs jouent dans l’influence de la santé, du bonheur et du bien-être général.

Un accompagnement thérapeutique par la thérapie intégrative vous apprend à vous sentir mieux avec vous même et avec les autres.

Avoir la Self Attitude se définit comme la possibilité pour chacun, de choisir face à l’adversité de l’existence, l’attitude qui va transformer ses tragédies en réussite tout en étant aligné à son identité pour devenir à tout âge la meilleure version de soi-même.

Développer sa conscience de soi pour transcender ses blessures émotionnelles, son système de pensées, ses croyances, ses peurs sont essentiels pour ne pas vous laisser diriger par cette partie de vous qui cherche à vous protéger, mais de ce fait vous mène aussi exactement à l’opposé de là où vous voulez vous rendre dans la vie.

Avec Cécile, nous vous proposons un accompagnement individuel personnalisé basé sur la thérapie intégrative avec une relation collaborative basée sur l’alliance thérapeutique.

Ces méthodes placent l’émotion au cœur de l’évaluation psychopathologique et du processus de changement, comme le font par exemple les thérapies de pleine conscience ou la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Ainsi, grâce à notre expertise, ainsi que notre expérience, nous vous proposons les pistes qui vous aident à vous comprendre et à mieux vous accepter.

Notre objectif est de vous réconcilier avec vous-même, afin de vous faire prendre conscience de votre valeur intrinsèque et de définir par vous même et pour vous même, comment vous pourrez être digne de votre valeur personnelle.

En passant du statut passif à actif, vous redevenez maître du jeu et trouvez naturellement la voie de l’épanouissement.

C’est pourquoi, nous serons ravis de vous apprendre de nouveau à vous percevoir d’une façon saine et bienveillante. Vous libérer de vos blessures du passé. Reprendre conscience de votre valeur personnelle. Faire de nouveau choix de vie en phase avec votre unicité. Retrouver votre confiance en vos capacités à nouer de nouvelles relations et trouver votre propre vocation selon vos critères de réussite.

Amicalement

Franck & Cécile

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