Mieux comprendre l’emprise familiale en 10 mn !

L’emprise familiale n’est pas un phénomène anodin. Elle révèle souvent un dysfonctionnement profond au sein de la famille, lié à des problèmes non résolus, à des secrets inavoués ou à des traumatismes non guéris. 

L’emprise familiale peut être le fait d’un parent narcissique, d’un conjoint manipulateur, d’un frère ou d’une sœur jaloux ou d’un enfant tyrannique. Elle peut aussi être le résultat d’une loyauté excessive envers la famille d’origine, d’une dépendance affective ou financière ou d’un manque d’autonomie.

L’emprise familiale peut avoir des conséquences désastreuses sur la victime. Elle peut entraîner une perte d’identité, une confusion mentale, une faible estime de soi, une culpabilité excessive, une dévalorisation permanente, une difficulté à se faire confiance et à prendre des décisions. 

Elle peut aussi provoquer des troubles psychosomatiques, tels que des maux de tête, des douleurs musculaires, des troubles du sommeil ou des problèmes digestifs. Elle peut enfin affecter la vie sociale et professionnelle de la victime, en l’empêchant de nouer des relations saines et équilibrées avec les autres.

Vous êtes sous l’emprise familiales si :

L’étape qui suit naturellement est d’essayer de traiter les origines de ces relations toxiques au sein de la famille. 

Ainsi, une relation parent-enfant peut être toxique parce que le parent est anxieux par rapport au futur et au devenir de ses enfants, ce qui le rend exigent et autoritaire, ou encore parce que ce parent ou proche souffre lui-même d’un trouble psychologique ou psychiatrique tel que la personnalité narcissique ou anti-sociale.

Face à cette situation, plusieurs victimes de l’emprise familiale pourraient être pris par un sentiment de devoir et de loyauté envers les parents, et s’enfoncer encore plus dans la souffrance. 

Or c’est exactement le piège à éviter, car une relation parent-enfant est une relation basée sur l’amour, la compréhension, et l’empathie.  

Face à un proche qui critique incessamment vos choix, vous culpabilise, et vous rabaisse à chaque occasion, vous devez vous protéger en prenant de la distance autant sur le plan physique qu’affectif.

Les tensions entre les couples peuvent également être à l’origine d’une emprise et d’une domination. L’un des époux se sent alors privé de son autonomie et de sa liberté de décider, de penser, ou d’exprimer ses opinions sans être critiqué et rabaissé à chaque fois.

Il est possible que cette emprise familiale soit due à une relation de dépendance. La victime est elle-même dépendante de sa famille, facilitant ainsi sa domination sur les plans intellectuels et émotionnels. La victime devrait dans ce cas faire des efforts pour améliorer certains traits de sa personnalité, parfois même en demandant l’aide d’un psychiatre ou d’un psychologue.